Fitness

Obiettivo: gambe toniche


Se vuoi tonificare le gambe ed avere cosce sode e definite, è necessario eseguire degli esercizi specifici. Pesoforma ti propone un’ attività da svolgere dove vuoi, porta con te  il tappetino fitness.

Squat

Esercizio 6A

Ponte glutei

Esercizio 6B

Affondi dietro

Esercizio 6C

Per ciascun esercizio eseguire 8 rip x 3 serie – pausa 30 sec tra una serie e l’altra e 1   min al completamento della terza serie di ogni esercizio. Eseguire movimenti lenti.

Guarda gli altri esercizi

 



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