Per avere una schiena tonica e definita segui questi semplici esercizi consigliati da Pesoforma: sono necessari solo due manubri da 2 kg e un po’ di buona volontà!
 | Alzate laterali con manubri busto a 90 gradi Rematore con manubri in piedi |
Per ciascun esercizio eseguire 8 rip x 3 serie – pausa 30 sec tra una serie e l’altra e 1 min al completamento della terza serie di ogni esercizio. Attrezzatura: 2 manubri da 2 kg; tappetino fitness. Eseguire movimenti lenti.
