Guide: diete e alimentazione consapevole - Pag. 2

La respirazione diaframmatica è una tecnica semplice, naturale e potentissima per ritrovare calma, equilibrio e benessere. Spesso la diamo per scontata, ma il modo in […]

Il mango è un frutto esotico che da tempo ha conquistato i palati e le tavole degli italiani, grazie alla sua dolcezza avvolgente, alla texture […]

Le uova sono un alimento nutriente e versatile che, se consumato correttamente, può portare numerosi benefici per la salute. Spesso ci si chiede quante uova […]

È sempre più comune trovarli nello yogurt, sul pane, nell’insalata e in numerosi altri abbinamenti…stiamo parlando dei semi di chia! Questi piccoli semi di forma […]

Durante l’ultimo appuntamento dal medico, hai scoperto di essere in sovrappeso (il vostro indice di massa corporea, IMC, è compreso tra 25 e 30 kg/m2 (1)) […]

Il nuovo trend è svegliarsi alle 5 del mattino per nutrire le proprie passioni e fare ciò che più ci piace. Già personaggi come Jennifer Aniston, Tim Cook e Hal Elrod – un famoso […]

L’avena vanta sempre più successo sulle nostre tavole, dalla colazione, alla preparazione di zuppe, o dolci. Ricco di fibre e proteine, questo cereale è anche […]

Il peso ideale è un concetto importante per il benessere fisico e mentale, ma non esiste un’unica formula per determinarlo. Ogni persona ha un peso […]

Il burro di arachidi, noto anche come peanut butter, è una preparazione cremosa e originaria degli Stati Uniti, ma sempre più popolare anche in Italia, […]

Una buona circolazione sanguigna è essenziale per il benessere del corpo: aiuta a trasportare ossigeno e nutrienti ai tessuti e a eliminare le tossine. Se […]

Ti è mai capitato di goderti una splendida giornata primaverile, quando all’improvviso inizi a starnutire senza sosta, gli occhi ti lacrimano e il naso sembra […]

Le proprietà curative dell’aloe vera – una pianta succulenta arbustiva e perenne – sono note fin dall’antichità. Utile in diversi ambiti, da quello dermatologico a quello […]