Guide: diete e alimentazione consapevole - Pag. 4

Durante l’ultimo appuntamento dal medico, hai scoperto di essere in sovrappeso (il vostro indice di massa corporea, IMC, è compreso tra 25 e 30 kg/m2 (1)) […]

Il nuovo trend è svegliarsi alle 5 del mattino per nutrire le proprie passioni e fare ciò che più ci piace. Già personaggi come Jennifer Aniston, Tim Cook e Hal Elrod – un famoso […]

L’avena vanta sempre più successo sulle nostre tavole, dalla colazione, alla preparazione di zuppe, o dolci. Ricco di fibre e proteine, questo cereale è anche […]

Il peso ideale è un concetto importante per il benessere fisico e mentale, ma non esiste un’unica formula per determinarlo. Ogni persona ha un peso […]

Il burro di arachidi, noto anche come peanut butter, è una preparazione cremosa e originaria degli Stati Uniti, ma sempre più popolare anche in Italia, […]

Una buona circolazione sanguigna è essenziale per il benessere del corpo: aiuta a trasportare ossigeno e nutrienti ai tessuti e a eliminare le tossine. Se […]

Ti è mai capitato di goderti una splendida giornata primaverile, quando all’improvviso inizi a starnutire senza sosta, gli occhi ti lacrimano e il naso sembra […]

Le proprietà curative dell’aloe vera – una pianta succulenta arbustiva e perenne – sono note fin dall’antichità. Utile in diversi ambiti, da quello dermatologico a quello […]

Se ti stai chiedendo come dimagrire velocemente, sappi che la chiave del successo sta nell’adottare un approccio equilibrato tra alimentazione e attività fisica. Esistono molti […]

La dieta proteica per dimagrire è diventata una delle favorite perché non danneggia il tono muscolare e fa rimanere tonici grazie all’apporto di proteine e […]

Lo stomach vacuum è un esercizio di respirazione diaframmatica che si concentra sul rafforzamento degli addominali interni, chiamati anche muscoli trasversi dell’addome. Questo esercizio è […]

Quando si parla di alimentazione, uno degli argomenti di maggior interesse presso un numero sempre crescente di persone e fonte ancora oggi di dibattito riguarda le diete. […]