Guide di fitness - Pag. 3

Raccogliere rifiuti mentre si fa sport: un’idea vincente! Cos’è il plogging? Ne hai mai sentito parlare? Se la tua risposta è no, non preoccuparti, sei […]

Pronti per partire all’avanscoperta? Birdwatching, che meraviglia! Osservare gli uccelli non è solamente un’attività riservata agli appassionati, ma un’opportunità per tutti per passare del tempo […]

In guardia! Al giorno d’oggi, avere tra le proprie skills personali alcuni strumenti di autodifesa può essere utilissimo. In questo articolo vi presentiamo il Krav […]

Spiccare il volo…con lo yoga! Quando si dice che chi fa yoga…spicca il volo, in tutti i sensi! L’Antigravity Yoga, o Yoga Aereo, è una […]

Una questione di ritmo ‘’Vado a correre’’, ‘’oggi una sessione di running non me la toglie nessuno!’’, ‘’qualcuno si unisce a me per un po’ […]

Allenamento a ritmo di musica Lo Zumba, o meglio Zumba Fitness, è una tecnica di allenamento nata negli anni ‘90 grazie al ballerino colombiano Alberto […]

Le pause che contano, per mente e corpo Dal 2020, anno difficile a causa della pandemia, lo smartworking, ovvero il lavoro da remoto, ha guadagnato […]

Love is in the air Quale occasione migliore, se non San Valentino, per dedicarvi ad una nuova attività di coppia? No…non stiamo parlando di un […]

Scoprite i benefici del Ring Pilates La pratica del Pilates si distingue non solo per la sua capacità di essere un valido allenamento fisico, ma […]

Scoprite come allenarvi in casa con i burpees Tanto temuti quanto efficaci, i burpees sono un esercizio total body ideale per chi desidera bruciare calorie, […]

L’allenamento ideale per mente e corpo  La mindful running è una disciplina sempre più in voga. Si tratta di un allenamento che unisce la corsa […]

I segreti per la remise en forme di settembre In concomitanza con la fine delle vacanze e la ripresa delle attività quotidiane, torna anche il […]