Guide di fitness - Pag. 3

In guardia! Al giorno d’oggi, avere tra le proprie skills personali alcuni strumenti di autodifesa può essere utilissimo. In questo articolo vi presentiamo il Krav […]

Spiccare il volo…con lo yoga! Quando si dice che chi fa yoga…spicca il volo, in tutti i sensi! L’Antigravity Yoga, o Yoga Aereo, è una […]

Una questione di ritmo ‘’Vado a correre’’, ‘’oggi una sessione di running non me la toglie nessuno!’’, ‘’qualcuno si unisce a me per un po’ […]

Allenamento a ritmo di musica Lo Zumba, o meglio Zumba Fitness, è una tecnica di allenamento nata negli anni ‘90 grazie al ballerino colombiano Alberto […]

Le pause che contano, per mente e corpo Dal 2020, anno difficile a causa della pandemia, lo smartworking, ovvero il lavoro da remoto, ha guadagnato […]

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L’allenamento ideale per mente e corpo  La mindful running è una disciplina sempre più in voga. Si tratta di un allenamento che unisce la corsa […]

I segreti per la remise en forme di settembre In concomitanza con la fine delle vacanze e la ripresa delle attività quotidiane, torna anche il […]

Relax, equilibrio e forza in una sola pratica Praticare yoga in riva al mare permette di entrare in sintonia con la natura circostante, cullati dal […]

Scopriamo insieme come assumere una buona postura e stare meglio La postura non è solo una questione estetica. Camminare o stare seduti correttamente è utile […]