Guide di fitness - Pag. 4

Relax, equilibrio e forza in una sola pratica Praticare yoga in riva al mare permette di entrare in sintonia con la natura circostante, cullati dal […]

Scopriamo insieme come assumere una buona postura e stare meglio La postura non è solo una questione estetica. Camminare o stare seduti correttamente è utile […]

Scopriamo come rimanere in linea durante le vacanze con la canoa Praticare canoa è uno dei migliori modi per godere dei benefici derivati dal contatto […]

Scopriamo tutti i benefici derivati dallo step acquatico Con le temperature che aumentano e l’estate che si avvicina, le attività fisiche ad immersione hanno la […]

L’intramontabile cerchio alleato della linea Vi ricordate del caro vecchio hula hoop? L’inseparabile amico d’infanzia, sta tornando di tendenza! Ma non solo come giocattolo, bensì […]

La migliore strategia per eliminare le culotte Temute ancor più della cellulite, le culotte de cheval sono fastidiosi accumuli di grasso che si insidiano tra […]

Leggerezza, flessibilità e forza in un’unica disciplina Negli ultimi anni, l’aerial silk, o danza con tessuti aerei, esercita sul pubblico un fascino sempre maggiore. Si […]

I migliori asana per depurarsi Lo yoga ha effetti positivi per tutto l’organismo. Non possiamo definirlo “solo” uno sport, si tratta piuttosto di una disciplina […]

I migliori esercizi per rimettersi in forma Perdere peso, tonificare i muscoli e aumentare la forza usando un singolo strumento è possibile. La palla medica, […]

Scoprite tutti i vantaggi dell’allenamento con gli sci da strada Sapevate che è possibile sciare anche in assenza di neve? Si chiama Skiroll la perfetta […]

L’allenamento full body più indicato per perdere peso e tonificare Negli ultimi anni il kettlebell ha attirato un numero crescente di amanti del fitness, complice […]

Benefici della respirazione consapevole e del Pranayama Respirare è un’azione involontaria in grado di garantire la sopravvivenza dell’organismo. Non sempre il ritmo del respiro è […]