Il blog di Pesoforma

Le feste di Natale portano con loro momenti di convivialità, tavole imbandite e, spesso, qualche eccesso alimentare. La domanda quindi sorge spontanea: cosa mangiare dopo […]

I semi di lino rappresentano una delle dimostrazioni più semplici ed efficaci di come la natura sia in grado di offrirci alimenti funzionali, nutrienti e […]

Se sei alla ricerca di un esercizio semplice, efficace e senza attrezzi per rinforzare la schiena, migliorare la postura e tonificare il core, il superman […]

Il mandarino è uno degli agrumi più amati durante i mesi invernali. Ma se stai seguendo una dieta o sei comunque attenta a ciò che […]

Se stai cercando spuntini proteici fatti in casa che siano veloci da preparare e adatti […]

Dormire bene è uno dei pilastri fondamentali per il nostro benessere fisico e mentale. Un sonno riposante aiuta a migliorare la memoria, aumenta l’energia, favorisce […]

Negli ultimi anni la dieta dissociata è tornata al centro dell’attenzione tra chi cerca un metodo semplice per perdere peso e migliorare la digestione. Questo […]

Cosa significa davvero ipertrofia muscolare? Dietro questa espressione tecnica si nasconde uno degli obiettivi più ricercati da chi si allena regolarmente: l’aumento del volume dei […]

Dopo un allenamento intenso, il corpo ha bisogno del giusto carburante per recuperare, ricostruire i muscoli e ricaricare le energie. Ma cosa mangiare post-workout per […]

Le maniglie dell’amore sono uno degli inestetismi più diffusi e odiati, sia dalle donne che dagli uomini. Ma come eliminare le maniglie dell’amore in modo […]

La termogenesi è uno dei processi fondamentali attraverso cui il nostro organismo regola l’equilibrio energetico. Consiste nella produzione di calore derivante dalle reazioni metaboliche che […]

Patata dolce: l’hai mai provata in cucina? Chiamata anche batata o patata americana, è un alimento ricco di nutrienti e dalle straordinarie proprietà benefiche per […]