5 preziosi consigli per iniziare l’autunno con energia!

Il cambio stagione mette a dura prova il nostro organismo, causando spesso stanchezza e perdita di vitalità. Ecco allora la nostra guida: 5 pratici consigli per affrontare al meglio l’arrivo

Scacco ai chili di troppo in 3 semplici mosse!

In pieno inverno è facile lasciarsi andare al desiderio di cibi ricchi di calorie, accumulando chili di troppo: possiamo intervenire con la giusta dieta e alcuni piccoli trucchi alimentari! 😉

Fame notturna? 4 consigli per fermarla!

Seguire una dieta dimagrante a basso contenuto calorico potrebbe generare la cosiddetta fame notturna… Ecco alcuni consigli per arginare i nostri appetiti di mezzanotte 😉 Succede a tanti di noi

Conosci la Dog dance? Oggi puoi ballare con il tuo cane!

Chi ama gli animali non potrà farsi sfuggire questa opportunità… La Dog Dance, per tenersi in forma a ritmo di musica con il proprio amico a 4 zampe! 😉 L’estate

Dieta di 3 giorni + esercizio fisico per smaltire le abbuffate!

Se le feste pasquali vi hanno portato serenità, ma anche un chilo di troppo, vediamo come smaltirlo grazie a una dieta di 3 giorni controllata e all’esercizio fisico intenso! Festività

Scopriamo il Functional Training, che corregge la postura!

Ci sono esercizi che ci aiutano a migliorare i movimenti quotidiani, correggendo i più banali errori di postura, o recuperando a situazioni di vita che ci costringono semprenella stessa posizione:

Effetto yo-yo addio con una dieta bilanciata!

Se abbiamo come obiettivo quello di restare in forma, smaltendo un paio di chili ed evitando l’effetto yo yo, con risultati che durano nel tempo: diciamo NO a diete lampo

Zumba: corpo snello e tanto divertimento!

La danza fitness che ha conquistato il mondo vi aiuterà a perdere peso e a snellire il corpo con il sorriso sulle labbra: oggi parliamo di Zumba! Quando pensiamo al

2 esercizi Yoga per ritrovare energia!

Restare in forma è spesso collegato all’energia fisica, perché quando siamo stanche non abbiamo voglia di fare alcun tipo di attività… Semplici esercizi Yoga ci vengono in aiuto! Siete in

Fitness: più in forma…e più giovani!

Che il fitness facesse bene al nostro fisico e alla nostra linea era facile aspettarselo, ma lo sapevate che ci rende anche più giovani? 😉 Il nostro blog fino ad

Amanti del running? Obiettivo 10 Km!

Chiunque ami il running sa quanto sia importante fissare degli obiettivi a lungo termine… Quello della 10 Km è un obiettivo realistico ma che richiede costanza: ecco perché è il

Fitwalking: camminare è uno sport!

Pensando al concetto di attività fisica ci vengono in mente azioni complesse, e invece oggi vi parliamo dello sport più semplice che c’è: camminare… Ecco il fitwalking, con azione snellente

Sport e moda: l’abbigliamento ideale per il tuo morfotipo!

È vero che le donne fanno sport o fitness per tenersi in forma, ma è altrettanto vero che… l’occhio vuole la sua parte! Oltre che in forma è giusto sentirsi

Arriva il Country Fitness, ovvero l’aerobica western!

Pronti a sudare e ballare in modo sfrenato indossando un bellissimo cappello da cowboy? Benvenuti nel mondo del Country Fitness, il corso dove l’aerobica incontra il western! Lanciato al Rimini

7 buoni motivi per fare Jogging!

Se fate parte di quella schiera di persone che non riesce proprio a farsi piacere il jogging, c’è una buona notizia per voi! Anzi, almeno sette! Lo dice anche Bruce