Area fitness

Obiettivo: seno tonico

E’ possibile avere un seno sodo e poter sfoggiare un grazioso decoltè grazie ad una serie di esercizi che Pesoforma ti consiglia di svolgere con movimenti lenti.
Per l’allenamento serve un tappetino fitness, 2 manubri da 3 kg , palla medica 4 kg.

Piegamenti

Distensioni con manubri (da sdraiata)

Pullover con palla medica (da sdraiata)

Guarda gli altri esercizi

 


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