Prenditi cura della tua salute posturale con questi esercizi efficaci.
Ecco alcune sequenze semplici da seguire per migliorare la tua postura.
Puoi praticarle ovunque ti trovi, l’importante è avere un tappetino a portata di mano!
Per ciascun esercizio eseguire 2 serie da 10 ripetizioni.
Attrezzatura: tappetino per pilates
