Tutorial allenamento fitness

Eccoti nell’area tutorial, il tuo spazio personale per esplorare e approfondire l’universo dell’allenamento. Qui, ci immergeremo nell’arte di tenersi in forma, esplorando ogni tipo di allenamento e regolando l’intensità per adattarla alle tue esigenze. Che tu sia un principiante o un esperto, preparati a scoprire nuovi modi di mantenerti allenato e motivato.

Fitness

Video pillole: anticellulite e gambe sgonfie

by Masha Ostapenco

Trasforma le Tue Gambe: Pilates Anti-Cellulite Video Tutorial: Esercizi di Pilates per Gambe Sgonfie e Contro la Cellulite Oggi, la nostra trainer Masha Ostapenco vi guiderà […]

Fitness

Video Pillole: Equilibrio per il pavimento pelvico

by Masha Ostapenco

Ritrova il tuo equilibrio: Pilates per il pavimento pelvico Siete pronti a trasformare il vostro corpo e raggiungere i vostri obiettivi di fitness? Oggi vi […]

Area tutorial

Video Pillole: Come snellire il girovita

by Masha Ostapenco

Ritrova la tua forma ideale: Pilates per un girovita perfetto Siete pronti a trasformare il vostro corpo e raggiungere i vostri obiettivi di fitness? Oggi, […]

Fitness

Lezione 12: Pilates

by FitGreta

Se desideri un allenamento completo che unisca movimento, forza e consapevolezza, una lezione completa di Pilates potrebbe essere ciò che fa per te. Questa pratica […]

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Lezione 11: Pilates Dolce

by FitGreta

Se sei alla ricerca di un’opzione di allenamento più dolce e rilassante, il pilates dolce potrebbe essere l’ideale per te. Questo tipo di allenamento si […]

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Lezione 10: Upper & Lower Body

by FitGreta

Se sei alla ricerca di un’attività fisica efficace per tonificare il tuo corpo, sia nella parte superiore che inferiore, l’allenamento Upper/Lower Body potrebbe essere la […]

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Lezione 9: HIIT Pilates

by FitGreta

Vuoi bruciare grassi, tonificare il corpo e migliorare la tua salute generale senza dover passare ore in palestra? Prova l’HIIT Pilates! Questo allenamento unisce i […]

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Lezione 8: powerhouse

by FitGreta

Vuoi rafforzare il tuo Powerhouse e migliorare il tuo benessere? Prova questi esercizi specifici per i muscoli addominali, pelvici e lombari, fondamentali per la tua […]

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Lezione 7: total body

by FitGreta

Vuoi migliorare la tua salute a 360 gradi? Prova questi esercizi total body di pilates per rafforzare i tuoi muscoli e migliorare la tua postura! […]

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Lezione 6: mobility e flexibility

by FitGreta

Vuoi migliorare la tua flessibilità? Prova queste sequenze di pilates per la mobilità articolare e l’allungamento muscolare! Con solo un tappetino, potrai eseguire una serie […]

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Lezione 5: pilates aerobico

by FitGreta

Preparati a dare energia al tuo allenamento! Queste sequenze dinamiche di pilates aerobico ti permetteranno di mettere in moto il tuo metabolismo e bruciare qualche […]

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Lezione 4: pilates posturale

by FitGreta

Prenditi cura della tua salute posturale con questi esercizi efficaci. Ecco alcune sequenze semplici da seguire per migliorare la tua postura. Puoi praticarle ovunque ti […]