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Trasforma le Tue Gambe: Pilates Anti-Cellulite Video Tutorial: Esercizi di Pilates per Gambe Sgonfie e Contro la Cellulite Oggi,  la nostra trainer Masha Ostapenco vi guiderà […]

Ritrova il tuo equilibrio: Pilates per il pavimento pelvico Siete pronti a trasformare il vostro corpo e raggiungere i vostri obiettivi di fitness? Oggi vi […]

Ritrova la tua forma ideale: Pilates per un girovita perfetto Siete pronti a trasformare il vostro corpo e raggiungere i vostri obiettivi di fitness? Oggi, […]

Se desideri un allenamento completo che unisca movimento, forza e consapevolezza, una lezione completa di Pilates potrebbe essere ciò che fa per te. Questa pratica […]

Se sei alla ricerca di un’opzione di allenamento più dolce e rilassante, il pilates dolce potrebbe essere l’ideale per te. Questo tipo di allenamento si […]

Se sei alla ricerca di un’attività fisica efficace per tonificare il tuo corpo, sia nella parte superiore che inferiore, l’allenamento Upper/Lower Body potrebbe essere la […]

Vuoi bruciare grassi, tonificare il corpo e migliorare la tua salute generale senza dover passare ore in palestra? Prova l’HIIT Pilates! Questo allenamento unisce i […]

Vuoi rafforzare il tuo Powerhouse e migliorare il tuo benessere? Prova questi esercizi specifici per i muscoli addominali, pelvici e lombari, fondamentali per la tua […]

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Vuoi migliorare la tua flessibilità? Prova queste sequenze di pilates per la mobilità articolare e l’allungamento muscolare! Con solo un tappetino, potrai eseguire una serie […]

Preparati a dare energia al tuo allenamento! Queste sequenze dinamiche di pilates aerobico ti permetteranno di mettere in moto il tuo metabolismo e bruciare qualche […]

Prenditi cura della tua salute posturale con questi esercizi efficaci. Ecco alcune sequenze semplici da seguire per migliorare la tua postura. Puoi praticarle ovunque ti […]