CALCOLA BMI (Indice di massa corporea)

e ricevi un piano dieta gratuito

 

Cosa è il BMI o IMC?

Il BMI, acronimo del termine inglese Body Mass Index, corrisponde all’indice di massa corporea (IMC in italiano, BMI in inglese) ed è un valore numerico utile per verificare a quale categoria di peso appartieni: sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesità.

Scopri
il tuo peso ideale
e ricevi subito il tuo piano dieta


CALCOLA IL TUO BMI E RAGGIUNGI
IL TUO OBIETTIVO CON IL PIANO DIETA
PERSONALIZZATO DI PESOFORMA
Con questo breve test potrai:

Scoprire a quale categoria appartiene il tuo peso
Avere una valutazione delle tue abitudini alimentari
Ricevere gratuitamente un piano dieta personalizzato realizzato dalla nostra dietista

Il tuo BMI è


Calcola il tuo BMI e raggiungi
il tuo obiettivo con il piano dieta personalizzato di Pesoforma
Inserisci la tua altezza CM
Inserisci il tuo peso KG
Dopo aver calcolato il tuo BMI potrai chiedere GRATUITAMENTE un PIANO DIETA PERSONALIZZATO
Dietista

Vuoi mantenere
o raggiungere il tuo peso ideale?

Compila il questionario e ricevi subito
il tuo piano dieta gratuito e personalizzato!

Qual è il tuo obiettivo?
Seleziona il tuo genere
Seleziona la tua età anni
18
35
52
68
85
Come definiresti
il tuo livello di attività fisica?
Sei in una di queste condizioni?
Sei intollerante/allergico a:
(Puoi dare più di una risposta)
HAI UNA O PIÙ TRA QUESTE PATOLOGIE?
(Puoi dare più di una risposta)





Segui uno di questi stili di vita?
Fai colazione regolarmente?
Pranzi regolarmente tutti i giorni?
Durante la giornata consumi snack o spuntini?
Quante porzioni di carboidrati (ad esempio pane, cracker, grissini, pasta,
patate, riso, cereali integrali) assumi al giorno?
Quante porzioni di verdura (cotta o cruda) mangi al giorno?
Quante porzioni di frutta (fresca e secca) mangi al giorno?
Quante volte a settimana consumi legumi?
Quante volte a settimana assumi carne nei pasti principali?
Quante volte a settimana consumi pesce e frutti di mare?
Quante uova mangi a settimana?
Quante volte a settimana consumi formaggi?
Quante volte a settimana consumi salumi?
Quante volte a settimana consumi cibi zuccherati come dolci,
caramelle o bevande zuccherate?
Quanti litri di acqua bevi al giorno?

Inserisci i tuoi dati anagrafici:

Inserisci il tuo nome
Inserisci il tuo cognome
Inserisci la tua data di nascita
Inserisci la tua e-mail

Letta l’informativa privacy sul trattamento dei miei dati personali resa ai sensi dell’art. 13 del Regolamento (UE) 2016/679

Bene hai concluso il questionario!

Pesoforma ti ringrazia per aver effettuato il test e a breve riceverai via e-mail il tuo risultato e il piano dieta consigliato.

Abbiamo pensato a tanti suggerimenti e consigli per permetterti di raggiungere l’obiettivo prescelto.

La tabella IMC (BMI)

BMI < 18,5Sottopeso
18,5 < BMI < 25Normopeso
25 < BMI < 30Sovrappeso
30 < BMI < 40Obesità
BMI > 40Obesità grave
Scopri di più sulle categorie di peso BMI

Sottopeso:
Secondo la tabella IMC una persona è nella categoria del sottopeso quando il valore è < 18,5

In questo caso, in particolare per la categoria sottopeso grave, è molto importante rivolgersi al medico e/o a una struttura dedicata per seguire un percorso mirato al recupero del peso e al raggiungimento di uno stato di nutrizione adeguato

Normopeso:
I valori di IMC compresi tra gli intervalli >18,5 e <25 indicano che ci troviamo nella fascia del normopeso. L’intervallo è ampio perché tiene conto delle differenze soggettive legate alla struttura fisica.

Sovrappeso-obesità:
I valori compresi tra gli intervalli >25  e < 30 indicano che ci troviamo nella fascia del sovrappeso, quelli tra >30 e i <40 nella fascia dell’ obesità, al di sopra di questi si rientra nella categoria obesità grave.

In tutti questi casi è importante intraprendere un percorso di dimagrimento supportati dal punto di vista medico per monitorare lo stato di salute generale.

Come si calcola il BMI?

Per calcolare il tuo BMI esiste una semplice formula matematica: basta dividere il tuo peso in chilogrammi per il quadrato della tua altezza in metri.

Una volta ottenuto il tuo valore di BMI o IMC, potrai confrontarlo con la tabella riportata sopra che ti permetterà di capire a quale categoria di peso appartieni.

formula per il calcolo dell'indice di massa corporea BMI: dividi il peso in kg per il doppio dell'altezza in mt

Ricorda che il calcolo del BMI ci dà un’ informazione indicativa rispetto al peso e nessuna informazione riguardo alla composizione corporea, cioè alla presenza di massa grassa e massa magra (muscoli, ossa, acqua) di cui ogni soggetto è costituito. Per esempio, i soggetti che praticano molto sport con una percentuale importante di massa muscolare risultano con BMI elevati senza che ci sia un effettivo eccesso di massa grassa. Occorre quindi dare una giusta interpretazione al risultato ottenuto.

Iscriviti alla newsletter