Il blog di Pesoforma

La respirazione diaframmatica è una tecnica semplice, naturale e potentissima per ritrovare calma, equilibrio e benessere. Spesso la diamo per scontata, ma il modo in […]

Il mango è un frutto esotico che da tempo ha conquistato i palati e le tavole degli italiani, grazie alla sua dolcezza avvolgente, alla texture […]

Trasforma le Tue Gambe: Pilates Anti-Cellulite Video Tutorial: Esercizi di Pilates per Gambe Sgonfie e Contro la Cellulite Oggi,  la nostra trainer Masha Ostapenco vi guiderà […]

Siamo nel periodo perfetto per concedersi una gustosa ricetta con fragole di stagione. Buone, succose […]

Lo spider curl è un esercizio mirato principalmente al rafforzamento dei bicipiti e dei muscoli delle braccia, ma non solo. Questo esercizio è molto apprezzato […]

Le uova sono un alimento nutriente e versatile che, se consumato correttamente, può portare numerosi benefici per la salute. Spesso ci si chiede quante uova […]

È sempre più comune trovarli nello yogurt, sul pane, nell’insalata e in numerosi altri abbinamenti…stiamo parlando dei semi di chia! Questi piccoli semi di forma […]

Durante l’ultimo appuntamento dal medico, hai scoperto di essere in sovrappeso (il vostro indice di massa corporea, IMC, è compreso tra 25 e 30 kg/m2 (1)) […]

Il nuovo trend è svegliarsi alle 5 del mattino per nutrire le proprie passioni e fare ciò che più ci piace. Già personaggi come Jennifer Aniston, Tim Cook e Hal Elrod – un famoso […]

L’avena vanta sempre più successo sulle nostre tavole, dalla colazione, alla preparazione di zuppe, o dolci. Ricco di fibre e proteine, questo cereale è anche […]

La cyclette è uno degli esercizi più efficaci per chi desidera perdere peso in modo sano e costante. Pedalare sulla cyclette non solo aiuta a […]

Nella tua palestra, o semplicemente tra conoscenti o online, avrai sicuramente letto o sentito parlare di corsi di indoor cycling. Sai però di cosa si […]