Il blog di Pesoforma

Hai mai sentito parlare di tennis da spiaggia? Non ci riferiamo al gioco dei racchettoni da fare in riva al mare, ma a uno sport […]

La pesca è uno dei frutti estivi più amati, sia per il suo gusto che per le sue proprietà nutrizionali amiche della salute del cuore […]

Pilates per gambe e glutei: forza, tono e benessere Se desideri sentirti più forte, tonica e sicura di te, questa lezione di Pilates è il […]

Cerchi una pausa fresca ed energizzante per affrontare l’estate? Questo sorbetto al caffè fatto in […]

Linfo Pilates: Riscopri leggerezza e benessere Se senti il bisogno di rallentare, alleggerire il corpo e ritrovare una sensazione di benessere profondo, questa lezione fa […]

Le vampate di calore, dette anche “caldane”, sono uno dei disturbi più comuni della menopausa, ma possono comparire anche in altri momenti della vita. Si […]

Deliziosi frutti di bosco, i mirtilli hanno una forma rotondeggiante simile a quella delle bacche e presentano un sapore intenso che può essere più zuccherino, se si tratta di […]

Dormire bene è fondamentale per la salute fisica e mentale. Eppure, per molte persone, il momento di andare a letto si trasforma in una sfida: […]

Il nostro organismo necessita di continue energie, per questa ragione è importante distribuire in modo adeguato l’apporto calorico giornaliero. Non sono importanti solo i pasti principali […]

Pilates in Ufficio: La Tua Pausa di Benessere Ritrova il tuo benessere ovunque tu sia! Oggi, la nostra esperta di Pilates, Masha Ostapenco, ti guiderà attraverso […]

Il reset metabolico è un protocollo nutrizionale usato principalmente in ambito sportivo e clinico per ristabilire una corretta funzionalità metabolica a seguito di una restrizione […]

L’hip thrust con bilanciere, chiamato anche spinta dell’anca, è uno degli esercizi più efficaci per scolpire i glutei, migliorare la postura e prepararsi per la […]