Diete e benessere

Dieta e forza di volontà: aiuto dalla natura!

L’estate è in arrivo e vorreste mettervi a dieta, ma non ci riuscite? La natura può darvi una mano a trovare la forza di volontà!

dieta-forza-di-volonta

Tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare, dicono, e questo mare spesso ha un nome: forza di volontà. Oggi vogliamo affrontare, seppur con leggerezza, un tema psicologico legato alla dieta, e più precisamente la cosiddetta “forza di volontà” nel cominciarla. Prima di mettersi a studiare un piano dietetico per perdere i chili di troppo, così come prima di iscriversi in palestra per fare attività fisica, sentiamo come se ci fosse una forza contraria che ci trattiene: intanto vediamo a cosa ciò sia dovuto, e poi cerchiamo di ammorbidirne gli effetti con l’aiuto dei fiori di Bach! 😉

Ci sono 3 sentimenti, spesso involontari, che entrano in gioco nel fare resistenza prima di fare qualcosa che “dobbiamo” fare:

1) il primo è la ribellione. Andiamo dal dietologo che ci dice di seguire una dieta rigorosa, e ci dice anche che dobbiamo fare sport: ecco che, quasi senza accorgercene, mettiamo in atto un meccanismo sovversivo a questa imposizione di una regola, opponendoci in qualche modo. Questo modo, se parliamo di dieta, sono quei piccoli sgarri che ci fanno mangiare qualche golosità di troppo. È un modo per imporre la nostra individualità e autonomia… In questi casi ci sono due fiori di Bach che possono venirci in aiuto: Holly  (dell’agrifoglio) e Scelranthus, capaci di riportare un equilibrio a questa tendenza alla ribellione.

2) Arrendersi. Quando ci si arrende prima ancora di cominciare, si è inconsapevolmente convinti che tanto ciò che si andrà a fare sia del tutto inutile. Al fine di rafforzare questa sensazione, troviamo scuse per non iniziare una dieta ipocalorica… La più classica è: “non ho tempo!”. Contro la rassegnazione possiamo intervenire con il Gorse, il Ginestrone, ideale per darci una spinta positiva.

3) Paura di non farcela. Si lega in un qualche modo al precedente, ma questo sentimento va più in profondità, esprimendo una vera e propria paura di fallire. Forse deriva da situazioni passate che ci hanno messo di fronte a qualche insuccesso, sta di fatto che questa paura ci bocca e ci fa pensare che il non fare qualcosa sia la strada più facile. A darci un po’ di sicurezza in noi stessi può intervenire il Larch, fiore di Bach che tende a limitare le nostre paure.

Si tratta di piccoli aiuti esterni che non possono certo risolvere blocchi più profondi, per i quali bisogna rivolgersi ad uno specialista.

Se state pensando di seguire una dieta e avete paura che sia noiosa, difficile da seguire, o se pensate di non avere tempo, e se tanto vi ribellerete ad essa concedendovi alcune golosità, sappiate che con la Dieta Pesoforma molti di questi problemi sono risolti in partenza. Pesoforma, infatti, è una dieta facile da seguire, gustosa, e ideale quando si ha poco tempo in pausa pranzo! 😉


Seguici su @pesoforma_officialpage

Questo sito utilizza cookie di profilazione anche per inviarti pubblicità in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie clicca qui.
Proseguendo la navigazione acconsenti all'uso dei cookie.

Gestisci cookie OK

Informativa estesa sui cookie

I cookie sono costituiti da porzioni di codice che assistono il titolare nell'erogazione del servizio. Per maggiori informazioni sui cookie e su come gestirli all'interno del tuo browser, fai click qui.
Il titolare utilizza i cookie per le seguenti finalità:

   Attività strettamente necessarie al funzionamento
Questo sito utilizza cookie per salvare la sessione dell'utente e per svolgere altre attività strettamente necessarie al funzionamento dello stesso, ad esempio in relazione alla distribuzione del traffico.

   Attività di salvataggio delle preferenze, ottimizzazione e statistica
Questo sito utilizza cookie per salvare le tue preferenze di navigazione ed ottimizzare la tua esperienza di navigazione. Fra questi cookie rientrano, ad esempio, quelli per impostare dati di spedizione e la valuta o per la gestione di statistiche da parte del titolare del sito.

   Cookie gestiti dalla prima parte
Il presente sito si avvale dell’utilizzo di cookie tecnici di terza parte in quanto si avvale delle funzionalità del servizio Google Analytics, offerto da Google Inc. Google Analytics utilizza i "cookies" per raccogliere e analizzare le informazioni in merito alle modalità di utilizzo dei siti web visitati dall’utente. Per avere maggiori informazioni sui cookies di Google Analytics e sul loro utilizzo da parte di Google Inc. è possibile consultare l'informativa sull’utilizzo dei cookies da parte di Google.

   Cookie gestiti da terze parti
Questi cookie sono utilizzati da partner di Nutrition & Santè, al fine di presentarti dei banner pubblicitari di Nutrition & Santè quando ti trovi in altri siti, mostrandoti gli ultimi prodotti che hai guardato su Pesoforma. L'uso di questi cookie può permettere la connessione al tuo computer o ad altri dispositivi e rintracciare i dati salvati: questi cookie si connettono al browser installato sul tuo computer o su altri dispositivi utilizzati durante la navigazione sul nostro sito.