Diete e benessere

Quinoa, il superfood amico della dieta!

Cercate una valida alternativa ai cereali, nutriente e alleata della dieta? Provate con il superfoood Quinoa! 🙂

quinoa-amica-della-linea

La Quinoa è una pianta erbacea originaria del Sud America, spesso confusa con un cereale, quando in realtà non è una graminacea! Appartiene infatti alla famiglia delle Chenopodiaceae, ovvero quella degli spinaci, ma viene utilizzata come un cereale per via del suo contenuto di amido. Inoltre la Quinoa è gluten free, caratteristica che ha contribuito a renderla celebre, proprio perché indicata ai celiaci o ai sensibili al glutine.

La Quinoa è denominata “superfood” perché ha tante caratteristiche importanti, anche in favore di una perdita di peso…vediamole insieme!

Per il 60% circa la quinoa è composta da carboidrati, circa un 15% da proteine e per il resto le percentuali si suddividono equamente fra lipidi (per la maggior parte buoni, ovvero polinsaturi) e fibre, oltre a vitamine del gruppo B, vitamina C e vitamina E La proteine vegetali svolgono un’azione tonificante sui muscoli e soprattutto aumentano il metabolismo basale, a tutto vantaggio di una dieta ipocalorica, dunque in fase di dimagrimento! Le fibre invece risultano importanti nel regolare le funzioni intestinali e aiutano a ridurre/controllare i livelli di colesterolo. Non è tutto… infatti anche i grassi buoni svolgono un’azione importante: aumentano il senso di sazietà, allontanandoci da golose tentazioni ! 🙂

La Quinoa è anche una ricca fonte di magnesio, oltre che di fosforo e ferro. Il magnesio è spesso indicato come un rigenerante naturale, utile nei momenti di maggiore stanchezza fisica e  mentale! Il caldo estivo e la sudorazione, ad esempio, incidono molto su una carenza di sali minerali provocando spossatezza… La Quinoa risulta quindi molto utile in questi casi, per una ricarica psico-fisica nelle nostre giornate più intense! 🙂

Cosa molto importante: la Quinoa ha un sapore molto buono e vale davvero la pena di provarla!

Per tutte queste ragioni, noi di Pesoforma abbiamo scelto di utilizzarla come ingrediente principale di uno dei nostri Pasti Sostitutivi Pesofoma Nature! Si tratta delle Barrette con Quinoa, gustose e 100% vegetali e arricchite con vitamine e minerali, per un pasto nutriente e leggero che apporta solo 205 Kcal!

Potete inserire questo pasto sostitutivo in una dieta dimagrante tutta veg, che abbiamo preparato per voi fra i nostri piani dieta…ed è subito pronta all’uso! 🙂


Seguici su @pesoforma_officialpage

Questo sito utilizza cookie di profilazione anche per inviarti pubblicità in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie clicca qui.
Proseguendo la navigazione acconsenti all'uso dei cookie.

Gestisci cookie OK

Informativa estesa sui cookie

I cookie sono costituiti da porzioni di codice che assistono il titolare nell'erogazione del servizio. Per maggiori informazioni sui cookie e su come gestirli all'interno del tuo browser, fai click qui.
Il titolare utilizza i cookie per le seguenti finalità:

   Attività strettamente necessarie al funzionamento
Questo sito utilizza cookie per salvare la sessione dell'utente e per svolgere altre attività strettamente necessarie al funzionamento dello stesso, ad esempio in relazione alla distribuzione del traffico.

   Attività di salvataggio delle preferenze, ottimizzazione e statistica
Questo sito utilizza cookie per salvare le tue preferenze di navigazione ed ottimizzare la tua esperienza di navigazione. Fra questi cookie rientrano, ad esempio, quelli per impostare dati di spedizione e la valuta o per la gestione di statistiche da parte del titolare del sito.

   Cookie gestiti dalla prima parte
Il presente sito si avvale dell’utilizzo di cookie tecnici di terza parte in quanto si avvale delle funzionalità del servizio Google Analytics, offerto da Google Inc. Google Analytics utilizza i "cookies" per raccogliere e analizzare le informazioni in merito alle modalità di utilizzo dei siti web visitati dall’utente. Per avere maggiori informazioni sui cookies di Google Analytics e sul loro utilizzo da parte di Google Inc. è possibile consultare l'informativa sull’utilizzo dei cookies da parte di Google.

   Cookie gestiti da terze parti
Questi cookie sono utilizzati da partner di Nutrition & Santè, al fine di presentarti dei banner pubblicitari di Nutrition & Santè quando ti trovi in altri siti, mostrandoti gli ultimi prodotti che hai guardato su Pesoforma. L'uso di questi cookie può permettere la connessione al tuo computer o ad altri dispositivi e rintracciare i dati salvati: questi cookie si connettono al browser installato sul tuo computer o su altri dispositivi utilizzati durante la navigazione sul nostro sito.