E’ possibile avere un seno sodo e poter sfoggiare un grazioso decoltè grazie ad una serie di esercizi che Pesoforma ti consiglia di svolgere con movimenti lenti.
Per l’allenamento serve un tappetino fitness, 2 manubri da 3 kg , palla medica 4 kg.
Piegamenti
| Distensioni con manubri (da sdraiata)
| Pullover con palla medica (da sdraiata)
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