Dieta per perdere peso

Se si vuole perdere peso dobbiamo porre attenzione sia al numero di calorie che introduciamo nel nostro organismo che agli alimenti che scegliamo selezionando i cibi per tipologia e nutrienti essenziali.
Per capire come bilanciare la nostra dieta, può essere utile disegnare su un foglio di carta un cerchio e suddividerlo in 3 parti: una fetta sarà da destinarsi a frutta e verdura, facendo così il pieno di vitamine, sali minerali e fibre; una fetta sarà composta dagli alimenti più ricchi di carboidrati, quindi pasta e altri cereali; infine una terza fetta includerà le proteine. Per aiutarti a perdere peso in salute e con equilibrio, Pesoforma ha pensato ad un piano dieta settimanale che prevede l’utilizzo dei Pasti Sostitutivi, gustosi e bilanciati, alternandoli a pasti fatti in casa. Seguire la dieta Pesoforma, non solo ti farà perdere qualche chilo di troppo, ma ti aiuterà anche nel mantenimento successivo del peso.