2 fitness-novità dal Rimini wellness 2017!

La 12 esima edizione del Rimini Wellness è stata un grande successo! Ecco due novità dal mondo fitness che ci hanno colpito di più! Dall’1 al 4 giugno 2017 si

Il nuoto per snellire il fisico e definire i muscoli!

Che il nuoto sia uno sport completo è risaputo, ma forse non ne conosciamo le motivazioni… Ecco perché sceglierlo come sport della nostra vita! O lo si ama o lo

4 regole per bruciare grassi con allenamento moderato!

Allenarsi con costanza porta a bruciare grassi aumentando la massa magra, e non è necessario fare sforzi eccessivi… È sufficiente anche un allenamento moderato! 😉 Sulla rivista For Men Magazine

Cardiofitness, un booster alla dieta!

L’allenamento che fa bene al cuore e combatte i chili in eccesso! Ormai è risaputo: per restare in forma e agevolare il processo di dimagrimento è necessario abbinare ad un’alimentazione

Donne e sport: più resistenza e capacità di recupero!

Uno studio francese rivela: quando si tratta di attività fisica e di fatica, sono le donne a recuperare prima e meglio! 😉 Non è nostra intenzione scatenare una battaglia, seppur

CrossFit: bruciare grassi e rassodare!

Stai già pensando alla prova costume? Ti aiutiamo noi con una proposta di tendenza e molto allenante: il CrossFit! Se gennaio e febbraio sono mesi di bilancio sull’anno passato e

Pilates Fitness: benessere fisico totale!

Oggi parliamo di una disciplina recente capace di unire il pilates con il fitness, e dunque di mixare i loro benefici sul nostro fisico… Ecco come funziona 😉 Sta per

Stress da lavoro? Keep calm and YOGA!

Dal punto di vista lavorativo gennaio è spesso un mese intenso, nel quale ripartono e si programmano tutte le attività del nuovo anno. Se lo stress vi colpisce, keep calm

Bruciare grassi? Prova “High Intensity Interval Training”!

Ridurre il grasso corporeo con un allenamento ad alto ritmo e intensità? Si chiama High Intensity Interval Training ed è rivolto a chi già si tiene in costante movimento ma

I 5 buoni motivi per fare attività fisica!

Non vi siete ancora iscritti a nessun corso di fitness alla moda? Avete comprato le scarpe da jogging ma non le avete ancora indossate? Male, molto male… Ecco 5 buoni

Acroyoga: lo yoga diventa di coppia!

Sapevate che oggi potete praticare yoga in due? Si chiama acroyoga, una sorta di yoga acrobatico che si fa in coppia! La pratica dello Yoga è un valido metodo per

Orienteering: di corsa nei boschi e nella natura!

A passo svelto cercando di orientarsi nel bosco con il solo aiuto della bussola e delle proprie abilità: è l’orienteering, lo sport perfetto per l’inizio dell’autunno! Quando vi parliamo di

Alla scoperta del nordic walking!

Si sa poco di questa attività fisica, che però ha ispirato il fitwalking, praticato da moltissime persone… Parliamo del nordic walking, un allenamento completo e amico della dieta! Le origini

Conosci la Dog dance? Oggi puoi ballare con il tuo cane!

Chi ama gli animali non potrà farsi sfuggire questa opportunità… La Dog Dance, per tenersi in forma a ritmo di musica con il proprio amico a 4 zampe! 😉 L’estate

The Trip, il nuovo corso di fitness immersivo!

Si chiama “immersive fitness” la nuova tendenza nei corsi di fitness… e The Trip ne è un esempio! Se state cercando una nuova attività alla quale iscrivervi da settembre, guardate

Movida Fitness: coreografie, ritmo e…corpo snello!

Da Rimini, un nuovo allenamento per stare in forma a ritmo di musica adatto a tutti: principianti, esperti, giovani e meno giovani… è il Movida Fitness! 🙂 Tra le tante

Reggaeton Fitness: aerobica a ritmo reggae, latino e hip-hop!

“Si necesita reggaeton dale” recita Ginza, il successo di J. Balvin dal ritmo reggaeton…un ritmo che è stato fra i protagonisti del Rimini Wellness 2016: il Reggaeton Fitness! Trovare la

Dimagrire con Body Pump: tonificare il corpo divertendosi!

Dimagrire tonificando il corpo, aumentando la forza e il tutto divertendosi? Facile con il Body Pump di Les Mills! Oggi vogliamo presentarvi un allenamento di tendenza che sta prendendo piede

In forma camminando con il cane!

Con la bella stagione si può svolgere attività fisica assieme al proprio cane, dalla semplice camminata fino ad esercizi più complessi… E gli effetti benefici valgono per entrambi! 🙂 Chi

Scopriamo il Functional Training, che corregge la postura!

Ci sono esercizi che ci aiutano a migliorare i movimenti quotidiani, correggendo i più banali errori di postura, o recuperando a situazioni di vita che ci costringono semprenella stessa posizione:

Zumba: corpo snello e tanto divertimento!

La danza fitness che ha conquistato il mondo vi aiuterà a perdere peso e a snellire il corpo con il sorriso sulle labbra: oggi parliamo di Zumba! Quando pensiamo al

2 esercizi Yoga per ritrovare energia!

Restare in forma è spesso collegato all’energia fisica, perché quando siamo stanche non abbiamo voglia di fare alcun tipo di attività… Semplici esercizi Yoga ci vengono in aiuto! Siete in

I regali di Natale? Un’attività brucia grassi!

Avete già fatto tutti i regali di Natale? Se dovete ancora farli ma non ne avete voglia, sappiate che queste giornate di shopping, oltre a mettere il buon umore vi

Voglia di arrampicarti? Ecco il Climbing!

Appassiona sempre più persone e ha effetti benefici sia sul fisico che sulla mente… Oggi parliamo del Climbing, ovvero l’arrampicata! “…le risalite su nel cielo aperto… e poi ancora in

Fitness: più in forma…e più giovani!

Che il fitness facesse bene al nostro fisico e alla nostra linea era facile aspettarselo, ma lo sapevate che ci rende anche più giovani? 😉 Il nostro blog fino ad

Yoga e dieta brucia grassi: un mix perfetto!

I benefici apportati dalle pratiche Yoga si uniscono a quelli di una dieta brucia grassi ma equilibrata… Il risultato? Un corpo snello e giornate piene di energia e benessere! Come

Pesoforma & BODYeVai: dieta e allenamento che funzionano

Grazie ad una collaborazione con la palestra “BODYeVai” di Milano, abbiamo messo alla prova l’associazione tra l’innovativa Total Body Stimulation di BODYeVai e la dieta Pesoforma… E funziona! Ecco i

Amanti del running? Obiettivo 10 Km!

Chiunque ami il running sa quanto sia importante fissare degli obiettivi a lungo termine… Quello della 10 Km è un obiettivo realistico ma che richiede costanza: ecco perché è il

Autunno in forma? Ecco come fare mese per mese!

Con l’arrivo dell’autunno e il clima freddo abbiamo la tentazione di andare in letargo, ma se vogliamo restare in forma l’imperativo è mantenersi attivi! Ecco quello che possiamo fare nei

Dare il buongiorno al proprio corpo: allenamento mattutino!

Per bruciare un po’ di grassi non c’è niente di meglio che allenarsi la mattina appena alzati, prima della colazione! Chi di voi è più pigro e dormiglione farà un