Scopri Lezione 6: mobility e flexibilityVuoi migliorare la tua flessibilità? Prova queste sequenze di pilates […]
Scopri Lezione 5: pilates aerobicoPreparati a dare energia al tuo allenamento! Queste sequenze dinamiche […]
Scopri Lezione 4: pilates posturalePrenditi cura della tua salute posturale con questi esercizi efficaci. […]
Scopri Lezione 1: primo approccio al pilates, i principi del metodoIl pilates è un allenamento che unisce corpo e mente […]