Il pilates è un allenamento che unisce corpo e mente
per migliorare forza, flessibilità e postura.
Scopri con Pesoforma i fondamentali del pilates,
serve solo un tappetino e voglia di allenarsi!
Per ciascun esercizio eseguire 2 serie da 10 ripetizioni.
Attrezzatura: tappetino per pilates
