La tua nuova routine alimentare semplice, chiara e fatta per te

I FitPlan possono essere seguiti per tutto il tempo che desideri, in base ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita. Sono pensati per aiutarti a strutturare la giornata alimentare in modo equilibrato e possono diventare una guida anche nel medio-lungo periodo, adattando le scelte e le quantità in base alle tue esigenze personali.

L’utilizzo dei prodotti Pesoforma deve essere alternato a pasti tradizionali, purché bilanciati e in linea con le indicazioni del piano. Questo permette di adattare il FitPlan alla vita quotidiana e di mantenerlo nel tempo.

I FitPlan sono pensati per persone adulte in buona salute. In caso di patologie, condizioni mediche particolari, gravidanza o allattamento, è sempre consigliabile consultare il proprio medico o un professionista della nutrizione prima di seguire un piano alimentare.

I pesi indicati nel FitPlan si riferiscono agli alimenti a crudo al netto degli scarti, salvo diversa indicazione. Questo permette di avere un riferimento standard e più preciso per le porzioni.

Sì, puoi scegliere il frutto di stagione che preferisci, variando il più possibile. È consigliabile rispettare le quantità indicate e alternare i diversi tipi di frutta per garantire varietà ed equilibrio nutrizionale. Fichi, uva e cachi sono molto zuccherini non esagerare con la frequenza e le porzioni di consumo.

No, i FitPlan possono essere seguiti anche senza utilizzare i prodotti Pesoforma. Tuttavia, i prodotti Pesoforma sono pensati per integrarsi facilmente nel piano, offrendo praticità e porzioni bilanciate in alcuni momenti della giornata, come colazione o spuntini.

No. I FitPlan non sostituiscono il parere di un medico o di un professionista della nutrizione. In caso di condizioni particolari, patologie, gravidanza o allattamento, è sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di seguire un piano alimentare.

I FitPlan sono pensati per adulti sani che desiderano migliorare le proprie abitudini alimentari. Non sono indicati per bambini e adolescenti e, in caso di esigenze specifiche, è consigliato il confronto con un professionista.

Sì, i FitPlan sono flessibili. Puoi sostituire alcuni alimenti con equivalenti simili, mantenendo le stesse categorie e porzioni, per adattare il piano ai tuoi gusti e alle tue abitudini.

No, il FitPlan è una guida. Anche se la costanza è importante, piccoli adattamenti nella vita quotidiana sono normali. L’obiettivo è costruire un equilibrio sostenibile nel tempo.

Sì. Il FitPlan può aiutarti a fare scelte più consapevoli anche fuori casa, orientandoti verso piatti semplici ed equilibrati e gestendo meglio le porzioni.

Sì. Il FitPlan incoraggia uno stile di vita attivo e integra anche suggerimenti di attività fisica, pensati per supportare il benessere generale. Per esercizi, consigli pratici e approfondimenti, è possibile fare riferimento alla sezione Tutorial del sito Pesoforma, dove sono disponibili contenuti dedicati al movimento e all’attività fisica da inserire nella routine quotidiana.

Sì, puoi consumare caffè, orzo e tè, infusi e tisane, preferibilmente senza zucchero o con un uso moderato di dolcificanti. È importante anche mantenere una buona idratazione bevendo acqua durante la giornata (1,5 – 2 litri al giorno).

È preferibile cercare di non saltare i pasti, per mantenere una distribuzione equilibrata dell’energia durante la giornata. Se capita occasionalmente, puoi riprendere il piano dal pasto successivo senza sensi di colpa.

I FitPlan non sono pensati per dimagrire. Sono piani alimentari bilanciati, studiati per accompagnarti nella vita di tutti i giorni e aiutarti a migliorare le tue abitudini alimentari.

Gli eventuali effetti sul peso possono variare in base a diversi fattori personali, come il peso di partenza, lo stile di vita e le abitudini alimentari individuali.

Se il tuo obiettivo specifico è la perdita di peso, puoi calcolare il tuo BMI nella sezione dedicata del sito Pesoforma: in base al risultato, potrai ottenere indicazioni più mirate e un piano dimagrante specifico.