Ecco alcune soluzioni green e fai da te che vi permetteranno di combattere la cellulite, o perché no, dirle addio una volta per tutte!
Almeno una volta nella vita, tutte (o quasi tutte) le donne hanno avuto a che fare con la tanto odiata cellulite! Ebbene sì, stiamo parlando di un inestetismo che colpisce gran parte della popolazione femminile, senza risparmiare nemmeno chi può vantare una silhouette perfetta.
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La cellulite non è altro che un’alterazione del tessuto adiposo sottocutaneo ‒ in corrispondenza di fianchi, cosce e glutei ‒ che determina il rigonfiamento delle cellule adipose, l’indebolimento delle fibre del collagene (che conferiscono elasticità alla pelle) e quindi la formazione dei gonfiori responsabili della famigerata pelle “a buccia d’arancia”.
Se provocato dalla cattiva circolazione venosa e linfatica, questo disturbo può interessare anche le persone più snelle. Oltre che dalle disfunzioni circolatorie, la comparsa di questo problema estetico può dipendere da fattori genetici o da squilibri ormonali. Spesso però può essere attribuibile anche alla sedentarietà, ai capi d’abbigliamento molto stretti, all’abuso di alcol e/o di fumo e ad abitudini alimentari errate. In tutti questi casi, saranno sufficienti semplici accortezze quotidiane per migliorare l’aspetto delle vostre gambe! 😉
L’aspetto fondamentale rimane comunque l’alimentazione. Una dieta ad alto contenuto di fibre rimane il modo migliore per combattere questo fastidio, quindi frutta e verdura a volontà! E’ consigliato prediligere il consumo di alimenti ricchi di vitamine C (che migliorano la resistenza delle pareti dei vasi sanguigni) e di sostanze che stimolano la diuresi. Inserite nella vostra dieta cibi come ananas, carciofi, agrumi, kiwi, spinaci, pomodori, peperoni, cetrioli, …Consumate invece con moderazione (o evitate) i cibi in scatola, sotto sale e affumicati, gli insaccati, gli affettati, i formaggi (soprattutto se stagionati). Da limitare l’utilizzo del sale, che può essere sostituito con erbe aromatiche e spezie.
Per contrastare la ritenzione idrica è necessaria inoltre un’azione detox, che si realizza innanzitutto bevendo tanto. Oltre all’acqua, è consigliabile consumare infusi e tisane a base di piante dall’effetto drenante. Il tarassaco, per esempio, è una pianta depurativa, anti-ipertensiva e diuretica, utilizzata anche dalle nostre nonne (e bisnonne). È inoltre in grado di dare sollievo al fegato, in casi di affaticamento dovuti all’assunzione di cibi grassi o bevande zuccherate. Un altro rimedio efficace contro la cellulite è la betulla che, come il tarassaco, svolge un’azione disintossicante e diuretica. La betulla è anche un potente disinfettante naturale in grado dipurificare le vie urinarie e stimolare il metabolismo, aiutando il corpo a smaltire i grassi.
Come avete visto, per combattere la cellulite è indispensabile mangiare sano e bere molto, ma altrettanto importante è praticare sport. Tra le varie attività anticellulite, vi segnaliamo il kickboxing, la camminata e gli sport acquatici come l’hydrobike, l’acquagym o il più classico nuoto libero…Oppure lasciatevi ispirare dalla sezione attività fisica del nostro blog!
Per un ulteriore aiuto nel combattere questi inestetismo, vi consigliamo 2 nostri integratori Pesofoma: il Drenante Detox (link a prodotto), composto da 6 estratti vegetali (fra cui proprio il tarassaco del quale abbiamo parlato in questo articolo), per la depurazione dell’organismo e l’eliminazione dei liquidi in eccesso; e poi, il nuovo integratore con Betulla e Zenzero di Pesoforma Nature, gluten free, ottimo per il drenaggio dei liquidi e per un aiuto alla corretta digestione! 🙂
Cosa state aspettando allora? È arrivato il momento di dire “Bye bye cellulite”