Fit News

Donne e sport: più resistenza e capacità di recupero!

Uno studio francese rivela: quando si tratta di attività fisica e di fatica, sono le donne a recuperare prima e meglio! 😉

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Non è nostra intenzione scatenare una battaglia, seppur simpatica 😉 fra uomo e donna, ma ci fa piacere riportarvi i risultati di uno studio francese, il quale sembra abbattere definitivamente un ennesimo falso mito riguardante le donne, ovvero la presunta minor capacità di recupero fisico rispetto agli amici uomini…

Ebbene, questo studio condotto dai ricercatori di fisiologia dello sport dell’Università di Lione a Saint Etienne, ha dimostrato che non solo le donne non patiscono più fatica dell’uomo dopo un prolungato sforzo fisico, ma che addirittura hanno maggiore capacità di recupero.

Lo studio ha misurato lo stato di muscoli e nervi delle gambe di 20 maratoneti, di cui 10 maschi e 10 donne, immediatamente dopo una gara lunga ben 100 Km… Gli esami condotti sugli atleti hanno rilevato che gli uomini mostravano un maggiore affaticamento generale e una capacità di allungamento del muscolo estensore del ginocchio fortemente ridotta, fino al 38%. Le donne all’opposto mostravano minori segni di affaticamento e la riduzione del muscolo estensore arrivava solo al 28%.

Un altro parametro utilizzato per misurare il livello di recupero dallo sforzo fisico, è stato quello di analizzare la reattività dei muscoli flessori del piede: anche in questo caso, se negli uomini la reattività è diminuita del 23%, nelle donne è scesa appena dell’8%! 😉

Lo ripetiamo, si tratta solo di una curiosità, ma che speriamo possa essere da stimolo alle nostre lettrici ad abbandonare definitivamente la pigrizia e praticare una costante attività fisica, soprattutto se contemporaneamente si sta seguendo una dieta ipocalorica come quella Pesoforma. Spesso infatti, ciò che fa desistere dal fare sport è la paura di stancarsi troppo o di non recuperare a sufficienza per successive attività quotidiane… Bene, questo studio ci dice proprio il contrario!

E poi, che le donne siano amiche dello sport lo dimostrano le innumerevoli medaglie olimpiche vinte dal gentil sesso, che spesso e volentieri superano quelle vinte dai colleghi uomini…almeno per quanto riguarda la nazionale italiana! 🙂


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