Il blog di Pesoforma

Dormire bene è uno dei pilastri fondamentali per il nostro benessere fisico e mentale. Un sonno riposante aiuta a migliorare la memoria, aumenta l’energia, favorisce […]

Se stai cercando spuntini proteici fatti in casa che siano veloci da preparare e adatti […]

Negli ultimi anni la dieta dissociata è tornata al centro dell’attenzione tra chi cerca un metodo semplice per perdere peso e migliorare la digestione. Questo […]

Cosa significa davvero ipertrofia muscolare? Dietro questa espressione tecnica si nasconde uno degli obiettivi più ricercati da chi si allena regolarmente: l’aumento del volume dei […]

Dopo un allenamento intenso, il corpo ha bisogno del giusto carburante per recuperare, ricostruire i muscoli e ricaricare le energie. Ma cosa mangiare post-workout per […]

Le maniglie dell’amore sono uno degli inestetismi più diffusi e odiati, sia dalle donne che dagli uomini. Ma come eliminare le maniglie dell’amore in modo […]

La termogenesi è uno dei processi fondamentali attraverso cui il nostro organismo regola l’equilibrio energetico. Consiste nella produzione di calore derivante dalle reazioni metaboliche che […]

Patata dolce: l’hai mai provata in cucina? Chiamata anche batata o patata americana, è un alimento ricco di nutrienti e dalle straordinarie proprietà benefiche per […]

Soffici, dorati e profumati: i waffle proteici con mirtilli e crema di castagne sono una […]

Se hai mai provato a seguire una dieta o a perdere peso, forse ti sarai chiesto perché, a un certo punto, tutto diventa più difficile: […]

L’andropausa è un fenomeno fisiologico che riguarda molti uomini a partire dai 50 anni, anche se spesso viene ignorato o sottovalutato. Ma cosa succede quando […]

Dolce, succosa e irresistibile: l’uva è uno dei frutti simbolo dell’autunno. Ma chi segue un regime ipocalorico o è attento alla linea si sarà chiesto […]