Il blog di Pesoforma

Hai mai sentito parlare di camminata intensificata o power walking? Si tratta di una camminata veloce, una vera e propria camminata fitness, un’attività semplice e […]

Le pere sono frutti succosi e deliziosi che, oltre a essere un piacere per il palato, offrono numerosi benefici per la salute. Ma ti sei […]

Piccoli, croccanti e ricchi di nutrienti: i semi di sesamo sono tra i semi oleosi più antichi coltivati dall’uomo. Utilizzati in molte cucine del mondo […]

Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare a un pranzo sano, gustoso ed equilibrato? Questa […]

Tra le attività più efficaci e rigeneranti che possiamo fare in vacanza, correre in spiaggia si distingue sicuramente per i numerosi benefici che offre, sia […]

Cocco fresco in spiaggia: irresistibile, vero? Ma il dubbio rimane sempre lo stesso, soprattutto se sei a dieta: il cocco fa ingrassare?  Molti lo evitano […]

Ghiaccioli fatti in casa, che delizia! Con l’avvicinarsi delle vacanze, cresce la voglia di spuntini […]

Cos’è la sarcopenia La sarcopenia è una condizione poco conosciuta, ma piuttosto comune: si tratta della graduale perdita di massa muscolare e forza fisica. Questa […]

Quante volte i pazienti arrivano da me disperati perché, nonostante gli sforzi, non riescono a perdere peso o a sentirsi in forma. Ebbene, una delle […]

Hai mai sentito parlare di tennis da spiaggia? Non ci riferiamo al gioco dei racchettoni da fare in riva al mare, ma a uno sport […]

La pesca è uno dei frutti estivi più amati, sia per il suo gusto che per le sue proprietà nutrizionali amiche della salute del cuore […]

Pilates per gambe e glutei: forza, tono e benessere Se desideri sentirti più forte, tonica e sicura di te, questa lezione di Pilates è il […]