Come gestire gli attacchi di fame?
In questo video si esplorano strategie per placare la fame senza cedere a tentazioni, concentrandosi su due parole chiave: acqua e fibre. Bere acqua aiuta a sopprimere naturalmente la fame, poiché riempiendo lo stomaco manda segnali di sazietà al cervello. Si consiglia di bere prima dei pasti per ridurre l’appetito. Anche le fibre, rallentando il passaggio del cibo nello stomaco, offrono sazietà prolungata e contribuiscono a un equilibrio intestinale.


Se soffri di attacchi di fame e non sai come gestirli, questo video fa al caso tuo!