Diete e benessere

Linea e giovinezza, con verdure, soia e cioccolato fondente!

Unire il raggiungimento del pesoforma ad un’azione antiage? Un paio di gustosi ingredienti nella vostra dieta possono aiutarvi! 🙂

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I concetti di dieta e dimagrimento sono spesso legati al concetto di bellezza. Ma non fraintendete, non intendiamo affrontare l’argomento dal punto di vista della restrizione, o di fianchi troppo stretti e gambe troppo magre, perché pensiamo che il concetto di bellezza sia legato innanzitutto a quello di benessere! Ma se qualche ingrediente, opportunamente inserito nella nostra dieta, ci potesse aiutare ad avere una pelle più giovane beh, perché non approfittarne? 🙂

Ci sono alcuni cibi che si lasciano preferire ad altri quando abbiamo come obiettivo il mantenimento di una pelle liscia e tonica, così come il fortificare i capelli, che soprattutto nella stagione invernale sono vittima dell’inquinamento atmosferico. Indubbiamente la frutta e la verdura di stagione devono essere sempre presenti, ma anche le proteine, soprattutto quelle di pesce, carni magre e legumi, senza dimenticare i cereali integrali! Ciò che si viene a comporre nella nostra mente è una sorta di piatto unico, a dimostrazione del fatto che quello di equilibrio è sempre un concetto vincente in fatto di alimentazione 😉

In particolare, per ottenere o mantenere a lungo un aspetto giovanile, nel piano dieta di ciascuno di noi non dovrebbero mai mancare alcuni elementi, come gli Omega 3 (di cui è ricco il pesce, il salmone in particolare), la vitamina C, ma anche le fibre, e sicuramente i flavonoidi come la quercetina! Via libera dunque a verdure come broccoli e cavolfiore, alla frutta (le mele ad esempio sono ricche di quercetina), ma anche ai legumi: in particolare la soia!

La soia, infatti, può dimostrarsi una vera alleata di bellezza! È innanzitutto ricca di grassi insaturi e ha un buon contenuto proteico, perfetta quindi nella composizione di un pasto unico con riso e quinoa come quello di Pesoforma Nature. Non è tutto: la soia contiene anche Calcio ed ormoni estrogeni, in particolare la genisteina. Recenti studi hanno dimostrato che questa molecola blocca l’enzima capace di privare la pelle del collagene, stimolandone al tempo stesso la produzione di nuovo!

Un alimento gustoso e goloso coinvolto nei processi antiage è anche il cioccolato! Quello fondente, in particolar modo, è rinomato per le sue proprietà antiossidanti, grazie all’azione dei polifenoli in esso contenuti: queste sostanze rallentano i processi di invecchiamento cellulare! Sono altrettanto noti gli effetti piacevoli del cioccolato dark sul nostro buon umore: questo avviene, oltre che per la presenza nel cacao di serotonina nel cacao, anche per le tracce di alcaloidi (teobromina e caffeina ad esempio) presenti nella sua composizione! Sapevi che Pesoforma ha una specifica linea di Pasti Sostitutivi al cioccolato fondente? Eh già, oltre che alla vostra linea, pensiamo anche alla vostra giovinezza 😉

I cibi e gli elementi antiage che abbiamo citato vanno sempre accompagnati da tanta acqua: si tratta di un alimento importantissimo, perché un organismo ben idratato elimina con più efficacia le scorie. Arricchita con un po’ di limone poi, l’acqua può diventare un vero e proprio elisir di bellezza ! 🙂


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