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Diete e benessere Proteine e allenamento: come ottimizzare la massa muscolare?by Alessandra MontelliProteine e sport, ecco i consigli per gli sportivi su come integrare le proteine nella loro dieta per migliorare le prestazioni fisiche. Da più fonti […]
Diete e benessere Ginnastica in menopausa: benefici e consigliby Monica MelottiVi siete mai imbattute in persone che sottolineano l’importanza della ginnastica in menopausa? La menopausa è un periodo di cambiamenti significativi fisici e ormonali che […]
Diete e benessere Come si fa a fare il deficit calorico e come mantenerloby Manuela MapelliIl deficit calorico è una strategia comune per perdere peso: assumere col cibo meno calorie di quelle che il nostro corpo usa per mantenere le […]
Diete e benessere Come tornare in forma rapidamente dopo le vacanze: 5 buone abitudiniS.O.S! Terminate le tanto desiderate ferie, ora il pensiero che affligge molte di noi è solo uno: come rimettersi in forma dopo le vacanze? Dopo […]
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Diete e benessere Colazione dolce o salata: qual è la migliore?Colazione dolce o salata, quale preferite? Se la tradizione italiana non lascia scampo, e impone la colazione dolce come un dogma assoluto, è vero che […]
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