Diete e benessere

Zenzero, iperico e rodiola: ricarica di buon umore!

Il ritorno a lavoro e la ripresa della quotidianità incidono sul vostro stato d’animo? Alcuni estratti di piante ed erbe possono aiutarvi a ritrovare il buon umore, come zenzero, iperico e rodiola!

Capita di affrontare periodi particolarmente stressanti, come il ritorno a lavoro dopo le feste, oppure piccole situazioni della sfera privata che ci destabilizzano: tutto questo incide sul nostro buon umore, ma molto spesso è sufficiente guardare alla natura per trovare un valido alleato nel farci ritrovare un bel sorriso!

Zenzero, iperico e rodiola, ad esempio, possono darci una grande mano… 🙂

L’iperico, chiamato anche erba di San Giovanni, è noto per il suo effetto di stabilizzazione dell’umore. Agisce inibendo gli enzimi, particolarmente attivi nei periodo di eccessivo nervosismo, che disattivano la serotonina e la dopamina. Come sappiamo questi ultimi sono dei neurotrasmettitori direttamente coinvolti nel controllo del nostro umore, ed è importante mantenerne costanti i livelli: con l’iperico si potrà ottenere questo effetto, ma anche quello di migliorare il nostro riposo notturno, incidendo in secondo luogo sulla quantità di melatonina.

Lo zenzero, sempre più apprezzato in cucina anche nei paesi occidentali, è noto per le sue proprietà tonificanti e stimolanti dell’organismo. È un valido aiuto nel ricaricarci di energia, ma anche nell’incrementare il nostro stato di benessere generale…proprio tutto ciò che manca quando ci sentiamo un po’ giù! I benefici dello zenzero, infatti, pare che siano molteplici: ecco un interessante articolo su ambientebio.it, dove si spiega perché un bicchiere di acqua, limone e zenzero possa rientrare nella nostra routine quotidiana di salute 😉

La rodiola invece, è particolarmente indicata se abbiamo identificato la causa dei nostri sbalzi di umore nello stress: la radice di rodiola agisce proprio contro lo stress, sfruttando i principi attivi rosavinesalidroside e rosiridina, capaci, fra le altre cose, di attenuare la tachicardia che può insorgere nei momenti di particolare ansia. Agisce anch’essa come attivatrice dei livelli di serotonina ed è nota da sempre in Siberia, e nei paesi più freddi, come erba rigenerante, utile nel contrastare la stanchezza psico-fisica.

Come assumere questi aiuti naturali? Beh, bisogna innanzitutto rivolgersi al proprio erborista di fiducia e chiedere di questi rimedi fitoterapici: sarà lui stesso ad indicarvi quale formato fa al caso vostro specificandovi anche le dosi 😉

E voi, conoscete altri rimedi della natura contro il cattivo umore?


Seguici su @pesoforma_officialpage

Questo sito utilizza cookie di profilazione anche per inviarti pubblicità in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie clicca qui.
Proseguendo la navigazione acconsenti all'uso dei cookie.

Gestisci cookie OK

Informativa estesa sui cookie

I cookie sono costituiti da porzioni di codice che assistono il titolare nell'erogazione del servizio. Per maggiori informazioni sui cookie e su come gestirli all'interno del tuo browser, fai click qui.
Il titolare utilizza i cookie per le seguenti finalità:

   Attività strettamente necessarie al funzionamento
Questo sito utilizza cookie per salvare la sessione dell'utente e per svolgere altre attività strettamente necessarie al funzionamento dello stesso, ad esempio in relazione alla distribuzione del traffico.

   Attività di salvataggio delle preferenze, ottimizzazione e statistica
Questo sito utilizza cookie per salvare le tue preferenze di navigazione ed ottimizzare la tua esperienza di navigazione. Fra questi cookie rientrano, ad esempio, quelli per impostare dati di spedizione e la valuta o per la gestione di statistiche da parte del titolare del sito.

   Cookie gestiti dalla prima parte
Il presente sito si avvale dell’utilizzo di cookie tecnici di terza parte in quanto si avvale delle funzionalità del servizio Google Analytics, offerto da Google Inc. Google Analytics utilizza i "cookies" per raccogliere e analizzare le informazioni in merito alle modalità di utilizzo dei siti web visitati dall’utente. Per avere maggiori informazioni sui cookies di Google Analytics e sul loro utilizzo da parte di Google Inc. è possibile consultare l'informativa sull’utilizzo dei cookies da parte di Google.

   Cookie gestiti da terze parti
Questi cookie sono utilizzati da partner di Nutrition & Santè, al fine di presentarti dei banner pubblicitari di Nutrition & Santè quando ti trovi in altri siti, mostrandoti gli ultimi prodotti che hai guardato su Pesoforma. L'uso di questi cookie può permettere la connessione al tuo computer o ad altri dispositivi e rintracciare i dati salvati: questi cookie si connettono al browser installato sul tuo computer o su altri dispositivi utilizzati durante la navigazione sul nostro sito.