Sapevate che oggi potete praticare yoga in due? Si chiama acroyoga, una sorta di yoga acrobatico che si fa in coppia!
La pratica dello Yoga è un valido metodo per trovare un relax interiore, tenendosi allo stesso tempo fisicamente in forma. Tutte le posizioni che compongono i vari esercizi concorrono ad incrementare la mobilità e la flessibilità del nostro corpo, motivo per il quale questa disciplina viene praticata da sola oppure in supporto ad altre attività sportive così da implementare le proprie prestazioni.
![](https://www.pesoforma.com/wp-content/themes/pesoforma/_common/images/banner-bmi/desk-2.jpg)
![](https://www.pesoforma.com/wp-content/themes/pesoforma/_common/images/banner-bmi/mob-2.jpg)
In questo caso vi parliamo dello yoga che si unisce non tanto ad uno sport vero e proprio, quanto più ad una sorta di ginnastica, ovvero l’acrobazia di coppia! Quello che ne risulta si chiama Acroyoga, ed è una delle ultime tendenze in fatto di attività fisica per quanto riguarda la prossima stagione invernale 😉
Di cosa si tratta?
Acroyoga è un’attività che si pratica in coppia, con benefici per entrambi i partner, eseguendo esercizi a corpo libero che mixano posizioni di yoga e di acrobatica classica. Le varie posizioni non sono difficili, e in ogni caso si apprendono a poco a poco, rispettando le proprie risorse fisiche e quelle del proprio partner. Un processo graduale che porterà i partecipanti ad eseguire i cosiddetti esercizi “in volo” dando vita a sequenze di movimenti armoniosi e scenografici. Si sviluppano equilibrio e sintonia con il proprio partner, infatti è una disciplina che può essere praticata come terapia di coppia! 😉
Tanti sono i benefici fisici, non solo a livello muscolare e di elasticità, ma anche a livello articolare: agisce in particolar modo su quei tipici blocchi o dolori alla schiena derivanti da giornate troppo sedentarie! E lo sapete che noi di Pesoforma siamo contrari alla sedentarietà, perché seguire una dieta senza svolgere attività fisica non è ugualmente efficace. In particolare consigliamo Acroyoga a chi trascorre giornate particolarmente stressanti, perché si tratta di una disciplina che ci insegna a prendere controllo del nostro corpo e delle nostre emozioni: gli esercizi alternano abilmente momenti dove si rilascia la tensione nervosa quando non serve, e momenti nei quali dobbiamo richiamare lo sforzo fisico e il tono muscolare!
Se vi è venuta la curiosità di provare questa disciplina, ecco il sito sul quale trovare tante informazioni utili e i corsi nei pressi della vostra zona: www.yoga-acrobatico.it
![acroyoga-yoga-acrobatico](https://www.pesoforma.com/wp-content/uploads/2020/03/acroyoga-yoga-acrobatico.jpg)
immagine dal sito AcroYoga Italia