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Ciaspolate e pattinaggio: addio calorie, benvenuto divertimento!

Qualche chilo da smaltire? L’inverno offre diverse opportunità per bruciare calorie divertendosi, come le ciaspolate e il pattinaggio! Vi va di provare? 🙂

pattinaggio

Il 9 febbraio iniziano le Olimpiadi Invernali di Corea del Sud: sarà un evento bellissimo a cui assistere dal proprio salotto per tifare i colori azzurri! Certo è che il divano di casa, seppur confortevole, non consente di bruciare calorie e di ritrovare o mantenere la forma fisica… 🙂

Cosa ne dite allora di provare in prima persona alcuni sport invernali?

Innanzitutto bisogna dire che tutti gli sport invernali sono perfetti quando si vuole smaltire qualche chilo di troppo, proprio perché sfruttano le condizioni ambientali avverse, ovvero il freddo. Quando fa freddo il nostro organismo consuma più calorie al fine di mantenere la temperatura corporea costante!

Se in precedenza nel nostro blog abbiamo parlato dello sci, forse lo sport principe da praticare sulla neve, oggi vogliamo invece porre l’attenzione su altre 2 discipline, altrettanto divertenti, che permettono di bruciare molte calorie: il pattinaggio e le ciaspolate!

Pattinaggio! Quanto è divertente pattinare sul ghiaccio? Tantissimo! E siamo sicuri che molti di voi lo sanno, in quanto si tratta di uno sport fra i più praticati dagli italiani. Il pattinaggio però non è soltanto divertente, ma anche molto dispendioso a livello energetico, e consente di consumare tantissime calorie: ben 400 ogni ora! Pattinando non entra in gioco soltanto l’azione e la tecnica per avanzare con i pattini, ma anche tutti quei micro movimenti necessari a mantenere l’equilibrio! A tal proposito sottolineiamo che anche i principianti possono trarre beneficio da quest’attività, proprio perché faranno ulteriori sforzi per non cadere o per rialzarsi. Se non avete disponibilità o tempo di recarvi in piste di pattinaggio in montagna, potrete approfittare dei palazzetti del ghiaccio di città! 🙂

ciaspolate

Ciaspolate! In occasione delle Olimpiadi avremo l’opportunità di assistere alle gare di sci di fondo, che molto spesso rimangono aperte fino all’ultimo appassionante sprint. Vi renderete conto di come questa disciplina, oltre ad essere faticosa, sia anche complessa tecnicamente e richieda una grande padronanza dello sci… Allora vogliamo proporvi un’attività più adatta anche ai principianti, e che possiamo definire “cugina” dello sci di fondo, perché ne riprende le caratteristiche fondamentali: la ciaspolata! La camminata in questo caso non si svolge con gli sci, ma con le ciaspole, più comumente chiamate racchette da neve… Oltre ad essere mentalmente rilassanti, le ciaspolate sono divertenti, consentono di ammirare magnifici paesaggi boschivi di montagna, e permettono di bruciare almeno 300 calorie ogni ora! Numero di calorie che può salire se si affrontano percorsic on pendenza. È uno sport adatto a tutte le età, da praticare in compagnia, anche assieme ai propri figli per trascorrere un bellissimo weekend in famiglia 🙂

Entrambe queste discipline agiscono come brucia calorie, ma riservano anche funzioni temprantee tonificanti dal punto di vista fisico, in particolare per quanto riguarda glutei e gambe, ma anche braccia e addome!

Se l’obiettivo è la perdita di peso vi consigliamo certamente di associare l’attività fisica alla dieta Pesoforma, e nel caso un cui vogliate rinforzare l’effetto snellente o tonificante, abbiamo alcuni integratori che potrebbero fare al caso vostro. Un esempio? Gli integratori “Caffè Verde e Pancia Piatta della linea Pesoforma Nature: il primo ha una spiccata azione tonica e antiossidante per merito del caffè verde, mentre il secondo interviene nello specifico sui gonfiori addominali e sul metabolismo dei liquidi, grazie all’azione combinata di Finocchio e Garcinia Cambogia!


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