Pranzo e cena

Tagliata di tonno al sesamo

Una ricetta semplice e delicata, ideale per chi ama il sapore del tonno al naturale

La tagliata di tonno al sesamo è un piatto gustoso e facile da preparare. Leggero e saporito, è un secondo raffinato. La tenerezza del pesce viene esaltata dalla croccante crosta di semi di sesamo in un gioco di consistenze e sapori in grado di stuzzicare abilmente le nostre papille gustative.

Procedimento:

Iniziate a preparare la marinatura: in una pirofila capiente ponete lo spicchio d’aglio, il prezzemolo, le foglie di alloro, il sale e il pepe ed un cucchiaio di olio. Spennellate il trancio di tonno con la marinata ottenuta e trasferite in frigorifero. Lasciare riposare circa per 30 minuti.

Passate ora il trancio nei semi di sesamo facendoli aderire bene a tutta la superficie. Potete usare anche del sesamo nero.

In una padella antiaderente versate la marinatura avanzata, scaldatela bene e fate rosolare il tonno per circa 3 minuti per lato. In questo modo manterrete rossa la carne all’interno. In alternativa, potete scottare il tonno alla piastra.

Dopo la cottura, trasferite il pesce su un tagliere e tagliatelo a fette.

Ecco che il vostro tonno al sesamo è finalmente pronto per… essere servito a tavola! Accompagnato, magari, da una bella insalatina fresca.

Un consiglio in più

Quando volete mangiare il pesce crudo, marinato o semicotto, assicuratevi sempre dal vostro fornitore che sia stato abbattuto correttamente oppure congelato per almeno 96 ore a -18°.

E se il sesamo non è di vostro gradimento: niente paura! Potete impanare i vostri tranci con nocciole, mandorle o pistacchi tritati per mantenere un effetto croccante, perfetto in ogni occasione.

Buon appetito da Pesoforma! 😊

ico-cal Calorie

370

Tempo di preparazione

50 min

Tempo di cottura

6 min

ico-ingredienti Ingredienti per 2 persone

  • 1 trancio da 300 g circa di tonno
  • 30 g di semi di sesamo
  • 1 spicchio di aglio
  • 2 foglie di alloro
  • 1 cucchiaio di Olio Evo
  • 1 cucchiaino di prezzemolo
  • Sale e pepe q.b.

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