Le bacche di aronia sono piccoli frutti scuri tra i più ricchi in assoluto di antiossidanti naturali, in particolare antocianine e polifenoli. Queste sostanze aiutano l’organismo a contrastare lo stress ossidativo e vengono associate al benessere di cuore, circolazione e microcircolo. Proprio per la loro concentrazione di principi attivi, le bacche di aronia sono sempre più utilizzate negli integratori, dove si trovano sotto forma di succo concentrato o estratto. È il caso di Bye Cell Go di Pesoforma, il drenante in cui l’aronia completa l’azione degli altri ingredienti con il suo naturale apporto antiossidante.
Cosa sono le bacche di aronia
Le bacche di aronia sono i frutti dell’Aronia melanocarpa, un arbusto originario del Nord America oggi coltivato soprattutto nell’Europa dell’Est. Somigliano a grossi mirtilli, hanno un colore viola scuro quasi nero e maturano tra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno.
Quel colore così intenso non è un caso: è il segno della loro altissima concentrazione di pigmenti naturali, le antocianine, che sono anche il cuore delle loro proprietà.
Aronia: proprietà dei suoi principi attivi
Le proprietà dell’aronia si devono soprattutto alla sua straordinaria concentrazione di sostanze antiossidanti, tra le più alte di tutta la frutta. Ecco cosa contengono queste piccole bacche:
- antocianine, i pigmenti responsabili del colore scuro, dalla spiccata azione antiossidante
- polifenoli e flavonoidi, che aiutano a difendere le cellule dai radicali liberi
- tannini, composti vegetali presenti in quantità elevate
- fibre, utili per la sazietà e per il benessere intestinale
- vitamina C, vitamina E e vitamina K (utile anche per il metabolismo del calcio e quindi la salute dell’osso) insieme a minerali come ferro, manganese e potassio
- a.chinico: sembra esercitare un’azione favorevole sul tratto urinario, l’aronia è possibile usarla come coadiuvante naturale alle terapie per la gestione della salute delle vie urinarie
Sono proprio le antocianine e polifenoli a rendere l’aronia così interessante come ingrediente: sostanze che l’organismo non produce da solo e che deve ricavare dall’alimentazione.
Quali sono i benefici delle bacche di aronia?
I benefici delle bacche di aronia sono legati soprattutto alla loro azione antiossidante, che aiuta l’organismo a difendersi dallo stress ossidativo. Gli studi sono ancora in corso e molti hanno coinvolto piccoli gruppi di persone, ma i risultati raccolti finora sono promettenti.
- Microcircolo e gambe leggere – Le antocianine sono note per il loro ruolo nel sostenere la salute dei piccoli vasi sanguigni. Non a caso aronia e mirtillo nero sono ingredienti frequenti nelle formule dedicate al microcircolo e al drenaggio.
- Cuore e circolazione – Alcune ricerche suggeriscono che l’assunzione regolare di aronia possa contribuire al benessere dei vasi e a mantenere nella norma pressione e colesterolo grazie alla presenza di potassio e di fibre
- Un aiuto per il metabolismo – Grazie a fibre e polifenoli, l’aronia viene studiata per il suo possibile ruolo nel supportare l’equilibrio della glicemia, soprattutto all’interno di un’alimentazione sana.
- Benessere generale – Vitamina C e polifenoli aiutano l’organismo a mantenersi in equilibrio, anche nei periodi di maggiore stress.
Ricorda però che l’aronia non è un farmaco: i suoi benefici si esprimono al meglio insieme a uno stile di vita attivo e a una dieta varia ed equilibrata.
Perché l’aronia è un ingrediente prezioso negli integratori
L’aronia è un ingrediente prezioso negli integratori perché, sotto forma di succo concentrato o estratto, permette di assumere ogni giorno i suoi principi attivi in modo semplice e costante. Mangiare regolarmente le bacche fresche non è sempre facile: sono stagionali, poco diffuse nei negozi e si deteriorano in fretta e sono piuttosto aspre e allappanti per la presenza di tannini
In un integratore, invece, l’aronia:
- è sempre disponibile, tutto l’anno
- arriva in forma concentrata, che raccoglie le sue sostanze più preziose
- si assume in una dose precisa, senza doverci pensare
- lavora in sinergia con altri estratti vegetali, rafforzando l’azione complessiva della formula
Ecco perché la troviamo spesso accanto a ingredienti dedicati a drenaggio, circolazione e microcircolo, dove il suo contributo antiossidante completa l’azione degli altri attivi.
Come introdurre l’aronia nella tua routine
Puoi introdurre l’aronia nella tua routine in due modi: attraverso l’alimentazione oppure con un integratore che la contiene. In tavola la trovi soprattutto essiccata, in succo o in polvere, da aggiungere a yogurt, frullati e ricette di tutti i giorni.
A cosa fare attenzione
Per gli adulti sani l’aronia, assunta nelle quantità indicate, è ben tollerata. Qualche attenzione in più serve in alcuni casi: per il contenuto di tannini, in grandi quantità può dare fastidi allo stomaco. Chi soffre di calcoli renali, chi segue una terapia anticoagulante (l’aronia è ricca di Vitamina K) o altri trattamenti farmacologici e le donne in gravidanza o in allattamento farebbero bene a confrontarsi prima con il medico, anche prima di assumere un integratore.
Bye Cell Go di Pesoforma: l’aronia per drenaggio e microcircolo
Se vuoi approfittare delle proprietà dell’aronia in modo pratico, la trovi tra gli ingredienti di Bye Cell Go, il drenante anticellulite della linea Pesoforma Activate.
Nella formula, l’aronia e il mirtillo nero in succo concentrato portano il loro naturale apporto di antiossidanti e lavorano insieme ad altri
estratti vegetali selezionati:
- ananas e centella asiatica, che favoriscono il drenaggio dei liquidi, supportano il microcircolo e aiutano a contrastare gli inestetismi della cellulite
- meliloto, per la funzionalità della circolazione venosa e del microcircolo
- matè, che sostiene l’equilibrio del peso corporeo e il metabolismo dei grassi
Usarlo è semplicissimo: bastano 2 ml, circa 40 gocce, in un bicchiere d’acqua al giorno, preferibilmente lontano dai pasti. È senza glutine, senza lattosio e adatto anche a chi segue un’alimentazione vegana. Per un’azione ancora più mirata puoi abbinarlo alle compresse Pop Your Shape.
Come tutti gli integratori, Bye Cell Go dà il meglio di sé all’interno di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita attivo. Un piccolo gesto quotidiano per sentirti più leggera, ogni giorno.
