Area tutorial - Pag. 2

Mobility e Flexibility: Ritrova fluidità e leggerezza Se senti il bisogno di rallentare, ascoltare il tuo corpo e sciogliere le tensioni accumulate, questa lezione è […]

Pilates Aerobico: equilibrio tra corpo e mente Hai voglia di un allenamento che unisca il controllo del Pilates con l’energia del movimento aerobico? In questa […]

Pilates Posturale: ritrova stabilità e benessere Paragrafo: Se senti il bisogno di ritrovare stabilità, leggerezza e una postura più armoniosa, questa lezione è perfetta per […]

Core e Upper Body: rinforza il centro e la parte alta del corpo Vuoi migliorare la forza del busto, tonificare le braccia e rinforzare l’addome? […]

Se desideri gambe e glutei tonici sei nel posto giusto! Ecco alcuni esercizi mirati per potenziare i tuoi muscoli, serve solo un tappetino fitness! Preparati […]

Se sei curiosa di avvicinarti al Pilates ma non sai da dove cominciare, questa lezione è il punto di partenza perfetto. Insieme a FitGreta, trainer […]

Il benessere fisico è un obiettivo importante per molte persone, ma spesso si incontrano difficoltà nel trovare la motivazione necessaria per riprendere un regolare programma […]

Come gestire gli attacchi di fame? In questo video si esplorano strategie per placare la fame senza cedere a tentazioni, concentrandosi su due parole chiave: […]

In questo video parleremo di un argomento che riguarda molti di noi: come gestire i morsi di fame quando si sta seguendo una dieta controllata […]

In questo video, vengono presentati diversi esercizi e pratiche, come la pratica dello Yoga, la meditazione, l’alimentazione sana e l’esercizio fisico, per aiutare a raggiungere […]

In questo video, Claudia, una mental trainer, insieme a Pesoforma, si rivolge a tutti coloro che vogliono seguire una dieta controllata ed equilibrata ma che […]

Prendersi cura di sé stessi è fondamentale per mantenere un equilibrio tra salute fisica e mentale. In questo video, vengono presentati diversi esercizi di stretching, […]