Il blog di Pesoforma - Pag. 15

Allenamento a ritmo di musica Lo Zumba, o meglio Zumba Fitness, è una tecnica di allenamento nata negli anni ‘90 grazie al ballerino colombiano Alberto […]

Come rafforzare il core e rassodare la parte superiore del tuo corpo? Ecco alcune semplici sequenze da eseguire dove vuoi, serve solo un tappetino. Per […]

Se desideri gambe e glutei tonici sei nel posto giusto! Ecco alcuni esercizi mirati per potenziare i tuoi muscoli, serve solo un tappetino fitness! Preparati […]

Il pilates è un allenamento che unisce corpo e mente per migliorare forza, flessibilità e postura. Scopri con Pesoforma i fondamentali del pilates, serve solo […]

Nuovo anno, nuove tendenze L’oro in tavola: parliamo dei cosiddetti superfood, ovvero tutti quegli alimenti che si presentano come veri e propri ‘’tesori nutrizionali’’: ricchissimi […]

Dormire bene è la miglior medicina per sentirsi meglio Il sonno è un requisito fondamentale per vivere bene e in buona salute, importante tanto quanto […]

Tutto il buono del caffè, in formato crema Anche voi siete tra coloro che di […]

Le pause che contano, per mente e corpo Dal 2020, anno difficile a causa della pandemia, lo smartworking, ovvero il lavoro da remoto, ha guadagnato […]

I pasti sostitutivi per dimagrire rappresentano una soluzione pratica ed efficace per coloro che desiderano perdere peso, ma sono anche preziosi alleati in altre situazioni, […]

Molto più che semplici yogurt… Skyr, Kefir, e Quark: ormai popolarissimi nei banchi frigo di tutti i supermercati, questi ‘’vicini di casa’’ dello yogurt, anch’essi […]

Tutti i benefici del frutto esotico del momento Da frutto esotico semi sconosciuto a vera e propria star: ogni volta che si pensa all’avocado, è […]

Per non giocare brutti scherzi alla linea Le chiacchiere sono il dolce tradizionale di Carnevale […]