Guide: diete e alimentazione consapevole

Durante la dieta dovresti bere circa 1,5-2 litri di acqua al giorno se sei una donna e circa 2 litri se sei un uomo, aumentando […]

Longevity significa vivere più a lungo, ma soprattutto vivere più anni in buona salute, con energia, autonomia e benessere. Non conta solo quanti anni si […]

I farmaci dimagranti di nuova generazione ti aiutano a perdere peso riducendo la fame e facendoti sentire sazio prima. I più efficaci, negli studi clinici, […]

Le bacche di aronia sono piccoli frutti scuri tra i più ricchi in assoluto di antiossidanti naturali, in particolare antocianine e polifenoli. Queste sostanze aiutano […]

I drenanti naturali possono essere un valido aiuto al gonfiore di mani, piedi e gambe, ma quali sono? In questo articolo scopriamo gli alimenti più […]

Articolo revisionato dalla Dott.ssa Anna Cossovich: laureata in Dietistica e in Scienze delle Preparazioni Alimentari presso l’Università degli Studi di Milano. Attualmente è referente tecnico-scientifico […]

Grazie alla mindful eating puoi instaurare un rapporto sano con il cibo e iniziare a mangiare con consapevolezza. Si tratta, infatti, di una tecnica che […]

Sapere cosa mangiare prima dell’allenamento è importante quanto l’allenamento stesso. Bere acqua e consumare il giusto quantitativo di proteine, grassi e carboidrati può aiutare l’organismo […]

Nutrizione e benessere sono due concetti correlati che si influenzano a vicenda. Ciò che mangi ogni giorno può influire sulla qualità della vita, come i […]

Cerchi una dieta GLP-1 con consigli su cosa mangiare? Sappiamo che è importante seguire un regime nutritivo completo se il medico ti ha prescritto farmaci […]

Quando si parla di spinaci, benefici per la salute e proprietà nutrizionali rappresentano un connubio perfetto per chi desidera seguire un’alimentazione sana e bilanciata. Questi […]

Vuoi provare la colazione proteica per dimagrire e gestire meglio il peso? In questo articolo trovi ben 5 ricette per iniziare la giornata con il […]