Guide: diete e alimentazione consapevole

Cocco fresco in spiaggia: irresistibile, vero? Ma il dubbio rimane sempre lo stesso, soprattutto se sei a dieta: il cocco fa ingrassare?  Molti lo evitano […]

Cos’è la sarcopenia La sarcopenia è una condizione poco conosciuta, ma piuttosto comune: si tratta della graduale perdita di massa muscolare e forza fisica. Questa […]

Quante volte i pazienti arrivano da me disperati perché, nonostante gli sforzi, non riescono a perdere peso o a sentirsi in forma. Ebbene, una delle […]

La pesca è uno dei frutti estivi più amati, sia per il suo gusto che per le sue proprietà nutrizionali amiche della salute del cuore […]

L’olio di cocco è diventato popolare tra chi cerca uno stile di vita sano, tanto da essere spesso considerato un “superfood”. Ma può davvero aiutare […]

Le vampate di calore, dette anche “caldane”, sono uno dei disturbi più comuni della menopausa, ma possono comparire anche in altri momenti della vita. Si […]

Deliziosi frutti di bosco, i mirtilli hanno una forma rotondeggiante simile a quella delle bacche e presentano un sapore intenso che può essere più zuccherino, se si tratta di […]

Dormire bene è fondamentale per la salute fisica e mentale. Eppure, per molte persone, il momento di andare a letto si trasforma in una sfida: […]

Il nostro organismo necessita di continue energie, per questa ragione è importante distribuire in modo adeguato l’apporto calorico giornaliero. Non sono importanti solo i pasti principali […]

Il reset metabolico è un protocollo nutrizionale usato principalmente in ambito sportivo e clinico per ristabilire una corretta funzionalità metabolica a seguito di una restrizione […]

Originario del Brasile e conosciuto anche con il nome esotico di maracuja, il frutto della passione o passion fruit ha proprietà molto interessanti: è molto […]

Cos’è il tarassaco e dove si trova Il tarassaco (anche conosciuto come dente di leone) appartenente alla famiglia delle Compositae,  fiorisce nel periodo primaverile e cresce […]