Guide di fitness - Pag. 13

Ascoltare le canzoni durante l’attività fisica riduce il senso di fatica e migliora la capacità di resistenza! Se desiderate migliorare le vostre prestazioni sportive, ma […]

Voluto dalla Federazione Ginnastica d’Italia, Salute & Fitness è un progetto che promuove l’attività fisica per tutta la famiglia, dai bambini ai nonni! 🙂 Se […]

Avete mai pensato ad un’intera vacanza trascorsa in bicicletta? Oggi vi raccontiamo perché sarebbe una buona idea, e aggiungiamo alcune proposte di itinerari per giornate […]

Sole, sabbia, una rete e un pallone: ecco tutti gli ingredienti per restare in forma divertendovi con il beach volley! Con il caldo afoso delle […]

La 12 esima edizione del Rimini Wellness è stata un grande successo! Ecco due novità dal mondo fitness che ci hanno colpito di più! Dall’1 […]

Che il nuoto sia uno sport completo è risaputo, ma forse non ne conosciamo le motivazioni… Ecco perché sceglierlo come sport della nostra vita! O […]

Allenarsi con costanza porta a bruciare grassi aumentando la massa magra, e non è necessario fare sforzi eccessivi… È sufficiente anche un allenamento moderato! 😉 […]

L’allenamento che fa bene al cuore e combatte i chili in eccesso! Ormai è risaputo: per restare in forma e agevolare il processo di dimagrimento […]

Uno studio francese rivela: quando si tratta di attività fisica e di fatica, sono le donne a recuperare prima e meglio! 😉 Non è nostra […]

Oggi parliamo di una disciplina recente capace di unire il pilates con il fitness, e dunque di mixare i loro benefici sul nostro fisico… Ecco […]

Dal punto di vista lavorativo gennaio è spesso un mese intenso, nel quale ripartono e si programmano tutte le attività del nuovo anno. Se lo […]

Ridurre il grasso corporeo con un allenamento ad alto ritmo e intensità? Si chiama High Intensity Interval Training ed è rivolto a chi già si […]