Diete e benessere Frequenza cardiaca: cos’è e come deve essere per bruciare...by Alessandra MontelliDurante l’allenamento il cuore raggiunge un numero di battiti elevati, necessari a produrre energia indispensabile per lo sforzo fisico. Ma c’è un intervallo specifico, in […]
Diete e benessere Banane: calorie, valori nutrizionali e beneficiby Carla TinagliLe banane sono tra i frutti più consumati e apprezzati al mondo, ma ti sarai chiesto: le banane fanno ingrassare? Quante calorie ha una banana? […]
Pranzo e cena Risotto ai funghi porcini: ricetta light!by Redazione Pesoforma 315 kcal 30 min. 30 min.A volte basta poco per rendere un piatto più leggero senza perdere in gusto, è […]
Diete e benessere Dieta Plank: cos’è, come funzionaby Redazione PesoformaDukan, Zero, Atkins, Plank, Oloproteica sono solo alcuni dei nomi delle diete iperproteiche ad oggi più diffuse. Ma cosa significa esattamente questo termine? Scopriamolo insieme. […]
Diete e benessere Che cos’è il seitan e come cucinarlo?by Nicoletta SalàMai provato il seitan? E’ il sostituto vegetale della carne per eccellenza. Un’importante fonte di proteine plant-based protagonista già da tempo sulla tavola di vegetariani […]
Diete e benessere Quinoa: cos’è, benefici, valori nutrizionaliby Redazione PesoformaNegli ultimi anni, la quinoa è diventata una delle scelte alimentari più apprezzate da chi cerca un’opzione salutare, nutriente e versatile. Spesso definita “il superfood […]
Diete e benessere Burro chiarificato, benefici e usi in cucinaby Monica MelottiSapete che cos’è il burro chiarificato? Ne avrete di certo sentito parlare. Il burro chiarificato, conosciuto anche come burro di ghee, è un ingrediente versatile […]
Diete e benessere Come abbassare il colesterolo: i cibi da mangiareby Manuela MapelliSapere cosa mangiare per abbassare il colesterolo e quindi fare le giuste scelte alimentari, aiuta a gestire e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue […]
Fitness Lezione 10: Upper & Lower Bodyby Redazione PesoformaSe sei alla ricerca di un’attività fisica efficace per tonificare il tuo corpo, sia nella parte superiore che inferiore, l’allenamento Upper/Lower Body potrebbe essere la […]
Fit News Esercizi gambe e glutei e addominali: GAGby Redazione PesoformaL’allenamento GAG (Gambe, Addominali e Glutei) è un workout molto popolare, ideale per chi desidera tonificare e scolpire la parte inferiore del corpo. Semplice da […]
Diete e benessere Le principali varietà di funghi commestibili: quali sono?by Redazione PesoformaL’autunno è la loro stagione per eccellenza, ma quali sono nel dettaglio le migliori varietà di funghi? Di tipi di funghi ne esistono davvero tanti, […]
Fit News Ansia da palestra: come superarla?by Redazione PesoformaTi è mai capitato di sentirti sotto la lente d’ingrandimento mentre ti alleni in palestra? Tranquilla, non sei la sola. L’ansia da palestra o gymtimidation […]