Lo dicono gli studi: camminare allena il corpo, ma anche la mente!

Sapevate che un’attività fisica semplice, come la camminata, può apportare tanti benefici non solo al nostro corpo, ma anche al nostro cervello? “L’importanza di allenare corpo e mente” è una

Una dieta senza rinunce è più efficace!

Mantenersi in linea con il buon umore è possibile, anzi, è più facile! Seguire una dieta equilibrata, senza troppe rinunce in termini di cibi e di gusto, aumenta la felicità

Con i cibi del buon umore, sei in forma con la mente!

Quando aumenta lo stress aumentano anche i malumori, ci si sente giù e stanchi emotivamente. Una prima soluzione ci arriva dalla dieta: con i cibi giusti ritrovi il buon umore!