Guide di fitness - Pag. 7

Gli esercizi perfetti per avere piedi forti e flessibili Un centinaio di muscoli e tendini, una trentina di articolazioni e ben ventisei ossa formano le […]

Gli elastici, gli alleati perfetti dell’home fitness Valida alternativa ai classici esercizi in palestra, l’allenamento con le bende elastiche, anche noto come Body Band, è […]

Il workout originale e creativo, perfetto anche da fare in casa, per un lato B scolpito Con la bella stagione torna a farsi sentire tutta […]

Fitness comodamente a casa? Oggi è possibile, basta una semplice sedia Chi l’ha detto che per allenarsi servano oggetti pesanti e attrezzi costosi? Alle volte […]

L’asciugamano, l’attrezzo perfetto per tonificare e fare sport anche in casa In casa come all’aperto, è importante prendersi cura ogni giorno del proprio corpo. E […]

Scopri il potere dello scivolamento e 2 esercizi da praticare comodamente anche a casa Lo sliding è una particolare tipologia di work-out che si basa […]

Bastano pochi e semplici accorgimenti per continuare a correre anche con le basse temperature Durante l’inverno la nostra voglia di uscire fuori e correre all’aperto […]

Anche conosciuto come Syadisthana, il secondo chakra è essenziale per generare energia creativa e innescare cambiamenti positivi nella nostra vita Il secondo chakra, anche noto […]

Scopriamo insieme 2 esercizi semplici ed efficaci per la definizione muscolare, perfetti da praticare anche in casa Il Calisthenics, anche noto come Street Workout, è un […]

Allenamento perfetto da compiere anche in casa, per tenersi in forma basterà una semplice pallina da tennis. È incredibile che una pallina da tennis possa […]

Anche conosciuto come Muladhara, il primo chakra è fondamentale per far fluire l’energia e restare in contatto con se stessi. Il primo chakra è un […]

A gennaio è tempo di remise en forme Terminati i pranzi sostanziosi e le cene delle feste, è arrivato il momento di dedicarsi alla salute […]